很多女孩子大概上輩子都是一隻折翼的天使，被一個叫做“例假”的痛吻了一下，所以這輩子要被痛經糾纏。

根據美柚發布的中國女性年度報告：中國每10位女性中，有3名存在痛經問題。

這時候瞅瞅你身邊那些活蹦亂跳的女孩，可能她們就剛剛才從痛經中緩過來。

雖然大家都在痛經，但其實你的痛經和别人的痛經可能并不是同一款。

在西醫看來，痛經分兩種，原發性痛經和繼發性痛經。

● 比較常見的原發性痛經，大多數小仙女都屬于這種。它是指子宮、卵巢、輸卵管的生殖系統器官沒有任何病變時所發生的痛經，一般去醫院也看不出個所以然。

它就是純粹的疼，對身體不會有什麼實質性的傷害。

● 另外一種則是繼發性痛經，通常是生殖器發生損傷（比如子宮内膜異位，盆腔炎）導緻的，一般發生在中年女性身上。

當你平時經期不怎麼痛，但突然有一次出現強烈的劇痛，比如下腹墜脹、下腹痛、肛門墜痛等，這時候就需要尤為重視了，最好去醫院檢查哦！

痛經的小可愛千千萬，對付痛經的方法也就偏方與藥物齊飛了。從布洛芬、阿司匹林到生姜紅糖水和短效避孕藥，基本上都用了個遍。

不過最終除了藥物會有點效果，偏方什麼的隻能是心理安慰了。

而且長期用藥物壓制痛經也不是長久之計，還是需要根據自身的情況對症處理，這樣才能從根本上調理痛經問題。

中醫對待痛經會有不一樣的思路，從身體内部出發，尋找痛經的根源。

中醫認為痛經的原因主要有兩個，一是“不通則痛”，二是“不榮則痛”。

● 不通則痛比較好理解，經絡不通暢，氣血運行不通，所以就痛。

● 不榮則痛，意思就是說因氣血虛弱，經絡失養而導緻的疼痛。

所以中醫将痛經分為四類：“氣滞血瘀型”、“寒凝血瘀型”、“氣血虛弱型”和“肝腎虧損型”。

所以痛經的問題的根源除了氣血的問題，還有肝腎的問題，這些都可以通過艾灸的方式來解決。

艾灸有通絡止痛、溫通氣血、扶正祛邪的作用，對調理痛經、月經不調整等婦科病症有很好的作用。

不同的類型艾灸不同的穴位，能夠起到事半功倍的效果哦。

① 氣滞血瘀型

● 原因分析：平常情緒比較低落和抑郁，尤其在大姨媽來臨時心情更憂傷，因而肝氣郁結，讓血液流通不暢，經過腹部的時候就會引發痛經。

● 症狀表現：經前或經期小腹脹痛或陣發性劇烈絞痛，而且疼痛會放射到腰部和骶部。

月經後期，經血顔色紫紅或紫黑，有血塊及腐肉樣片狀物，淋瀝不暢。

偏氣滞者會感覺則脹大過于痛，還伴有乳房及胸脅脹痛。偏血瘀者會以疼痛為主，大姨媽結束後就會好轉。

● 灸療原則：調氣化瘀，活血止痛。以取任脈、足厥陰、足太陰，手陽明經穴為主。

● 灸療取穴：氣海、太沖、血海、地機、合谷、三陰交。

氣海穴

（氣海穴）

太沖穴

（太沖穴）

血海穴

（血海穴）

地機穴

（地機穴）

合谷穴

（合谷穴）

三陰交穴

（三陰交穴）

② 寒濕凝滞型

● 原因分析：這類是因為大姨媽來臨時比較作，淋雨、遊泳、生冷不忌，受寒等因素導緻的，導緻血液受寒凝結，運行補償，引起痛經。

● 症狀表現：經前或經期小腹冷痛，有時甚至腰背酸痛，如果用熱敷痛感會稍微減少。量少不暢，顔色黯而且有血塊，特别怕冷，煩躁易怒。

● 灸療原則：溫經散寒，解凝祛濕。以取任脈、足少陰、足太陰、足太陽經穴為主。

● 灸療取穴：神阙、大赫、陰包、豐隆、三陰交、湧泉。

神阙穴

（神阙穴）

大赫穴

（大赫穴）

陰包穴

（陰包穴）

豐隆穴

（豐隆穴）

三陰交穴

（三陰交穴）

湧泉穴

（湧泉穴）

③ 氣血虛弱型

● 原因分析：這類人大部分本身就體質虛弱，或者是長期生病的人，導緻了氣血兩虛，身體沒有足夠的氣血滋養胞宮，加上氣虛會讓血液流通停滞，進而引起痛經。

● 症狀表現：經期或經淨後一兩天小腹綿綿作痛，小腹有下墜的感覺，月經量少，經色淡紅，面色蒼白或萎黃，還伴有倦怠乏力，頭暈目眩，嘔吐、心煩、心悸失眠等症狀。

● 灸療原則：補氣養血，以取任脈。足陽明、足太陰經穴和脾胃俞募及膈俞為主。

● 灸療取穴：八髎、脾俞、胃俞、三陰交、膈俞、委中、飛揚。

八髎穴

（八髎穴）

脾俞穴

（脾俞穴）

胃俞穴

（胃俞穴）

三陰交穴

（三陰交穴）

膈俞穴

（膈俞穴）

委中穴

（委中穴）

飛揚穴

（飛揚穴）

④ 肝腎虧虛型

● 原因分析：身體虛弱，肝腎功能受損，導緻精氣虧損氣血不足，當大姨媽來臨後讓本就虛弱的身體更加虛弱了，痛經也就随之而來。

● 症狀表現：經期或經後小腹隐痛，月經或提前推遲沒有不規律，經量或多或少，色淡紅，沒有血塊，伴随有腰膝酸楚，睡眠不好，頭暈耳鳴，視物模糊等症狀。

● 灸療原則：滋養肝腎。以取足少陰、足太陽、足太陰經穴為主。

● 灸療取穴：腎俞、肝俞、環跳、三陰交、湧泉。

腎俞穴

（腎俞穴）

肝俞穴

（肝俞穴）

環跳穴

（環跳穴）

三陰交穴

（三陰交穴）

湧泉穴

（湧泉穴）

最後強調一點，艾灸對于痛經的調理效果真的是誰用誰知道，但是如果你是因為一些病症導緻的痛經（也就是上述提到的繼發性痛經），還是需要去看醫生，切莫盲目地忍耐。

有痛經困擾的小仙女不妨現在就開始艾灸，此外注意保暖，多鍛煉身體，不吃生冷食物也是很重要的。

當你堅持下去，你會發現每個月焦躁又痛苦的那幾天，漸漸變得和平常沒什麼兩樣，而且還會面色紅潤氣色好哦。

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