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跑步機上的cal是什麼

生活 更新时间:2024-07-28 08:19:46

跑步機上的cal是什麼?cal是卡路裡(calorie)的縮寫,不管是健身還是減肥貴在堅持的通過适量運動的方式消耗身體多餘的能量,kcal才是大卡,也就是千卡DIS是距離的意思,就是你【跑3公裡】的計數 ,我來為大家科普一下關于跑步機上的cal是什麼?以下内容希望對你有幫助!

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跑步機上的cal是什麼

cal是卡路裡(calorie)的縮寫,不管是健身還是減肥貴在堅持的。通過适量運動的方式消耗身體多餘的能量,kcal才是大卡,也就是千卡。DIS是距離的意思,就是你【跑3公裡】的計數。

一般來說,跑步熱量(kcal)=體重(kg)×運動時間(分鐘)×指數K,一小時8公裡K=0.1355,一小時12公裡K=0.1797,一小時15公裡K=0.1875。

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