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高血壓應注意什麼

生活更新时间:2024-08-01 07:10:15

高血壓應注意什麼?氣溫：寒冷會使血壓升高，高血壓的并發症發生率上升，這在氣溫驟降時尤為明顯，因而高血壓患者應在冬季作好保暖工作，特别是四肢和頭面部的保暖，今天小編就來說說關于高血壓應注意什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

高血壓應注意什麼

氣溫：寒冷會使血壓升高，高血壓的并發症發生率上升，這在氣溫驟降時尤為明顯，因而高血壓患者應在冬季作好保暖工作，特别是四肢和頭面部的保暖。

情緒：對人的身體影響是非常大的，相信大家有聽說：氣死周瑜、笑死牛臯的故事，就可以說明情緒的重要。該血壓患者經常在情緒波動後有不良的感覺，會耳鳴、心慌、乏力、頭暈等等，對于合并冠心病者可能發生心絞痛，而測血壓會發現血壓升高。因此患者要采取豁達态度，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有度。

運動：高血壓患者運動時一定要适當，适當的運動對身體是有好處的，它可以減輕體重，降低血壓，擴張血管等好處，但運動也不能過于劇烈，要量力而行，如氣功、太極拳、散步等。尤其練氣功，首先要排除雜念，心身放松，這樣，除運動之外，在精神狀态上也達到一種恬淡，有利于降壓。

休息、睡眠與體位：住院病人都有體會，入院頭幾天，即使不用藥，血壓也有可能降低，一方面是由于精神放松，安靜的環境、充足的睡眠都很重要。

體重：降低體重有利于降低心髒負擔，有助于降壓。超重及肥胖者不僅會有血脂異常、糖耐量異常，也容易發生動脈粥樣硬化。

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