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情緒波動大易怒煩躁怎麼辦

生活更新时间:2024-11-14 15:23:08

很多女性在來月經的前幾天都會出現情緒上的波動，明明工作按部就班，但就是覺得煩躁，明明男票噓寒問暖，但就是看他不爽。不僅如此，此時女性還會對周圍的變動異常敏感，仿佛全世界都是容嬷嬷，想要欺負自己這個貌美如花又命運多舛的夏紫薇。

怎麼辦呢？難道就任由這種情緒發展不管不顧嗎？

有些人可能覺得每個女人都這樣都有這麼幾天，忍忍不就好啦，難不成還真為了這麼點事喝湯藥？那成本未免也太高了吧！

但其實經期情緒問題，說大不大說小不小，是病，得治。（男性朋友别走，有幹貨教你怎麼哄好經期暴躁女票）

姨媽前或姨媽時候情緒異常，其實是算在經前期綜合征裡面，經前期綜合征也叫經前期緊張綜合症，在醫學上，它的定義是指女性在月經來前7~10天出現至少一項以下生理或心理症狀，但月經來後不久會消失。

大家可以自測一下：

生理症狀：

l 腹痛、腹脹

l 乳房脹痛

情緒不好喝這種花茶——玫瑰花茶

玫瑰花茶的做法是：把事先準備好的玫瑰花瓣放到茶壺或者茶杯中，倒入适量的開水之後，蓋上蓋子焖5分鐘，揭開蓋子，等溫度适合入口的時候，先深吸口氣，聞聞玫瑰花香，再慢慢品味茶湯。如果感覺口感不理想的話，還可以根據個人口味加入适量的冰糖或者蜂蜜。

疏肝解郁吃快樂水果——香蕉

香蕉被稱為快樂果，性寒，含有大量的維生素和鉀，鉀離子可強化肌力及肌耐力，可清熱潤腸，解毒，促進腸胃蠕動，而且還具有消除情況緊張，安神鎮靜的作用。
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