腳氣，又稱足癬、“香港腳”，是由真菌感染誘發的一種皮膚病，常見症狀包括腳脫皮、癢、水泡等。
今天之所以想來聊聊腳氣是因為剛看到相關推送，說得了腳氣是因為缺乏維生素B1(硫胺素)，因為這一言論不少人選擇了盲目補充維生素B1。說來，簡直無稽之談。小編也學了人體營養素的，維生素B1确實對腳氣病有幫助，但此腳氣病非彼腳氣病。
維生素B1
缺乏維生素B1會誘發腳氣病，但這一“腳氣病”又稱維生素B1缺乏病，是精神神經性的疾病，有成人和嬰兒之分。成人腳氣病其中包括疲倦、食欲下降、神經炎、肌肉萎縮、頭痛、反應遲鈍等。嬰兒腳氣病包括食欲不振、嘔吐、腹痛、便秘、水腫、心跳快、呼吸急促等。
腳氣病是一個古老的疾病。唐代名醫孫思邈就曾在他的著作《千金要方》中提到此病曰：“自永嘉南度（渡），衣纓人士，多有得者。”他寫的是晉懷帝時期中原戰亂，民衆逃往南方地區居住後，大家都從吃面改為吃大米，尤其官宦商賈之家吃的是更精細的大米，少吃粗糧。那時的粗糧是貧困人群的主要食物，因此隻要有錢買得起大米的人就不在吃寒酸的“粗糧”了。而那些不吃粗糧的人中就有不少得上了腳氣病。究其原因，正是因為精細的大米中缺乏粗糧裡所富含的維生素 B1，所以光吃精大米不吃粗糧，就造成了營養不全面。維生素 B1 正是腳氣病的特效藥。
《中國居民營養與健康狀況調查報告》顯示，我國居民維生素B1攝入低于推薦攝入量的比例高達80%。為了我們在日常生活中獲得足夠的維生素B1，建議大家在日常飲食中可以多一點攝入全麥面粉、燕麥、大麥、小米、大黃米、糙米、黑米、高粱以及紅小豆、芸豆、綠豆、蠶豆、豌豆等，這些食物都是維生素B1的好來源。
而真菌感染誘發的腳氣靠補充維生素B1并不會起到任何效果。若是被真菌感染而困惑，日常生活中要勤洗腳、勤換鞋墊、勤曬鞋。知道了患有腳氣的嚴重性、所以在平時的日子裡應該早早預防、做好防範措施以減少患有腳氣的幾率。得了腳氣，在不知道發病原因的情況下千萬不要亂用藥，亂用藥很可能會加重病情，一定要在醫生的指導下合理用藥，這樣才有助于恢複。
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