氣沉該吃什麼?山藥人稱“神仙之食”《本草綱目》裡說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛”山藥能補肺、脾、腎,适合各種體質的人它不熱不燥,性味平和,食用後,不用擔心腹脹、便秘等困擾,下面我們就來說一說關于氣沉該吃什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
山藥。人稱“神仙之食”。《本草綱目》裡說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎,适合各種體質的人。它不熱不燥,性味平和,食用後,不用擔心腹脹、便秘等困擾。
土豆 。因為對人體有諸多益處,土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出,此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界,這和它自身豐富的營養價值不無關系。
香菇。香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇後”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。”
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