最近天氣逐漸變冷,
很多人會吃更多的東西來抵禦寒冷,
然後不知不覺就變胖了。
想要保持好身材,
又不影響健康,
當然不能節食,
可以試試雜糧粉。
現在一條生活館就推出這款包含了
紅豆、薏米、燕麥等8種雜糧磨成的紅豆薏米燕麥粉。
雜糧熱量較低,
富含的膳食纖維讓人有很強的飽腹感。
同時還可以促進腸胃蠕動,
能清腸、刮油,幫助人體排洩廢物。
紅豆薏米被稱為“祛濕神器”,
這款雜糧粉的祛濕作用也很強。
另外,雜糧粉還富含B族維生素,
能改善上火、口腔潰瘍、易疲勞(這些是維生素B缺乏症)等情況。
濕氣重、易水腫,以及需要控制熱量攝入的朋友,
可以一天泡1~2包紅豆薏米燕麥粉當早餐、夜宵等。
這樣吃不僅很健康,
而且不餓肚子,
也能吃出好身材。
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