從來沒有那麼焦急滴盼望大姨媽的到來，準備懷孕的關鍵應該就是月經周期正常。

看了網上好多帖子後總結出的經驗，本人試驗成功，給月經不調的姐妹們分享一下。

本人28歲，女，以前一年裡面偶爾會有跳空一個月不來大姨媽的現象，但多數還算正常。從2011年秋天開始聽信某大媽的說法進補阿膠，導緻每兩個月來一次月經，一開始還沒覺悟，等意識到後停吃了，結果自從3.18來過一次月經後，4,5,6月全部跳空。好着急，一開始吃婦科調經片，烏雞白鳳丸，逍遙片，益母草膏。。。全都無效。6月去醫院做檢查，從B超看全部正常，子宮内膜沒有增厚現象，短時間也不可能來了。

後來自己琢磨，根據生理常識，大姨媽為何會來？一般就是排卵後，子宮内膜就會增厚脫落，形成月經（詳見百度百科）。所以，要來大姨媽，必先排卵.

首先根據基礎體溫表來觀察自己處于什麼狀态

一切正常的曲線圖如下：

我就是很明顯體溫一直不溫不火，說明沒有排卵。要來大姨媽，排卵是關鍵。于是我就找各種促排卵方子。被我發現了一個關鍵人物：黑豆！！！！

于是照着帖子裡的方子，去菜場買了綠芯大黑豆，每次前一夜泡47顆，第二天加水悶煮20-30分鐘，加鹽或紅糖吃掉，連續吃6天後停掉。然後就等着，觀察自己的白帶，當你的白帶如蛋清一般，體溫同時飙高，恭喜你，成功一半了。按常理，排卵後兩周即會來月經。

在我自己估測的排卵期後幾天，我又去了紅房子醫院做檢查，也是申訴月經不調。此次做B超發現有多個小卵泡，還有一點積液。醫生看了後就讓我自己回家等着，說快來了。哦也，個人的判斷終于得到了專業的認證。網上查了，排卵前後卵巢會出現多個小卵泡，其中一個最終成長為成熟的卵子，如果已排卵，盆腔就會有些積液。

好吧，回家慢慢等，在此期間，不吃生冷，飲食均衡，多吃自制八寶粥。因為帖子裡說排卵後吃糯米黑豆粥可以增強黃體功能，我結合這個自制八寶粥。大米，糯米，紅豆，黑米，黑豆，麥仁，蓮子，紅棗，芝麻，冰糖。一碗下去感覺大補啊。

終于，7.8這天，苦等了一百天的大姨媽來了！

我感動得老淚縱橫啊。

所以，隻要通過基礎體溫了解自己，不需要什麼測激素，吃中藥，就可以掌控自己的周期哦。省好大一筆看醫生吃藥的錢。

此經驗必須分享，希望能幫到大家。

具體做法：

食用方法是：将若幹黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

說明：内膜厚是雌激素高，不要随便吃豆類，會刺激雌激素更高的，聽說内膜厚，受精卵不容易着床。

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