很多人在夜晚已經進入了熟睡的狀态，但是卻在半夜有口幹口渴的不适，并且還要引起拖起疲憊的身軀起來喝水。有些人可能會認為這隻是體内缺水的表現并認為不要緊，但是你可能不知道，夜裡口幹口苦也許提示某些疾病要找上門了。

半夜口幹口苦？不良生活習慣在作怪

夜晚充足的睡眠能夠幫助體内器官的修複和再生，然而半夜口幹口渴的不适總會打破睡眠并降低我們的睡眠質量，為何半夜有口幹口渴的症狀呢？也許你要從平時的生活習慣找答案。

1.不良的飲食習慣：錯誤飲食習慣首先會對人體的胃腸器官造成傷害，此時胃腸功能紊亂會幹擾食物的正常消化分解并使人産生口幹或者口苦的不适，比如辛辣食物會使體内聚集濕熱之氣而進食過鹹食物就會消耗體内大量的水分，同樣會引發不同程度的口幹口苦症狀。

2.酗酒吸煙：酗酒後容易加快血液運行速度并使細胞更加的活躍，也十分容易刺激腎髒增加排尿的頻率，最終導緻機體缺水并有口幹口苦的不适，而香煙也會刺激口腔粘膜并讓人感覺口幹，香煙燃燒過程中釋放的有毒物質也會引發口苦症狀。

3.打呼噜或張張嘴睡覺：晚上睡覺喜歡張大嘴巴或者打呼噜就會讓口腔直接和空氣接觸，也容易導緻口幹口苦且半夜需要起身喝水。

4.壓力過大：現代人缺乏鍛煉且工作壓力較大，加上長期過度緊張都會擾亂内分泌系統，此時就很容易出現口幹口苦的表現。

半夜感覺口幹口苦？還需要警惕四大疾病

大部分人都會認為口幹口苦是不良習慣造成的，但是如果戒煙戒酒或者清淡飲食仍不能緩解的情況下就要高度懷疑是某些疾病在作怪！尤其是以下這4個：

首先是口腔疾病：平時口腔清潔不到位就很容易引發牙周炎等口腔疾病，此時口腔内很容易繁殖細菌，特别是晚上睡覺前沒有刷牙的習慣就會導緻口腔細菌超标并在半夜出現口幹口苦的不适。　

其次是胃腸疾病：現代人因工作繁忙而不注重規律飲食，長期吃高鹽高熱量等不健康的外賣食物都會對胃腸器官造成的傷害，長期如此就會患上慢性胃炎、消化不良以及胃潰瘍等疾病，此時食物無法及時消化吸收就會在胃腸發酵并引發口臭的問題，也會進一步引發口幹口苦的症狀。

再者是肝膽疾病：傳統中醫認為口幹口苦多半是體内過于濕熱引起的，而濕熱的産生與肝膽疾病有很大的關系，并且肝膽兩者有相輔相成的關系，比如肝火旺盛會導緻體内毒素以及代謝垃圾無法及時排出，同時也會使膽汁堆積在膽囊并引發膽結石或者膽囊炎等問題，而膽汁反流也會進一步造成口幹口苦的現象。

最後是癌症或慢性疾病：糖尿病作為内分泌代謝異常性疾病使人處于高血糖的狀态，容易引發口幹口苦的不适，并且喝水也很難緩解，而癌症患者因為苦味閥降低也會造成口幹口苦。

半夜口幹口苦？對症治療是關鍵

1.對于不良習慣引起的口幹口苦，首先就需要糾正不良習慣，比如飲食清淡為主，也可以多吃一些蓮子湯或了綠豆粥等清熱瀉火的食物，另外還要注意戒煙戒酒并多注意口腔的衛生。

2.對于疾病引起的口幹口苦，首要任務就是要及時去醫院就醫并針對性的處理，建議在醫生的幫助下控制疾病即可緩解口幹口苦的問題。

很多人認為半夜口幹口苦不是什麼大毛病，但是長期如此卻會降低自己的睡眠質量，最好還是及時檢查自己身體是否出了問題，盡快接受治療才能根治口幹口苦的問題。

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