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女性坐月子的注意事項都有什麼

生活更新时间:2025-05-15 05:57:07

女性坐月子的注意事項都有什麼（新媽媽必看的坐月子的注意事項是什麼呢）1

首先：産後坐月子不止30天，應為6一一8周，根據産褥期恢複情況而定。通常情況下順産6周42天剖腹産8周56天。

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如果你的預産期是夏天，想使用冷氣或電風扇，請保持室内溫度26-28度，并且不能對着寶媽/寶寶進行面對。

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這個說法是有道理的，寶媽産後荷爾M急劇下降，傷口尚未恢複，或者母乳喂養遇到挫折或不知道如何照顧新生兒的問題？可能引起抑郁症。

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婦女出生後身體處于虛弱狀态，需要充分恢複。對于年輕的寶媽朋友來說，年輕的寶媽朋友應該盡可能減少月子期間上網的時間和頻率。

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為了預防産後感染，您在月子期間經常清洗私人區域；保持外陰幹淨并及時更換幹淨的會陰墊或衛生巾和内衣以防止感染。

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休息是月子的頭等大事，産後必須在家靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要躺在整個月子上。

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産後要注意觀察子宮的恢複，并注意惡露顔色的變化。

産後婦女由于生理變化而精神脆弱，并可能在生産後患有抑郁症。

堅持在月子裡進行必要的身體鍛煉，做一些産後體操可以很好地恢複體質和體型。

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婦女的生殖器官經過妊娠和分娩變化的創傷，需要一段時間才能恢複正常。

寶媽身體康複大約需要兩個月的時間，經産後檢查判斷該身體已完全恢複後才開始性生活，并在産後一年内可以采取避孕措施為子宮康複提供時間。

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這時，寶媽媽需要長時間進行調理和靜養才能盡快恢複虛弱的狀态，因此寶媽應該多加注意！

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