為什麼你總睡不醒-tft每日頭條

為什麼你總睡不醒

生活更新时间:2024-08-02 06:21:19

為什麼你總睡不醒（你每天都睡不醒的原因找到了）1

一年一度的春困又來了！
俗話說“春乏秋困夏打盹，睡不醒的冬三月。”簡單來說，這一年總共也沒清醒幾天

為什麼你總睡不醒（你每天都睡不醒的原因找到了）2

。

為什麼你總睡不醒（你每天都睡不醒的原因找到了）3

雪豹春困，高質量打盹兒~

春困主要發生在早春時期，是由于人體的生物鐘還沒有與季節的變換調成一緻。春天的光照時間增長，陽光早早将人從睡夢中催醒，身體的生物鐘還沒到達醒的時間點，自然會覺得困倦和疲乏。
但春困并非疾病，它是人體機能随季節和氣溫變化而調節的生理現象。

為什麼你總睡不醒（你每天都睡不醒的原因找到了）4

你可能會在社交媒體上看到很多關于#春困可能是身體發出求救信号#的探讨。雖然春困本身并非疾病，但也不排除這是一種健康預警。
長期熬夜、酗酒等不良生活習慣容易引發心血管類疾病，身體會通過春困來預警。如果頻繁出現春困，那就要引起重視了。

為什麼你總睡不醒（你每天都睡不醒的原因找到了）5

接下來，咱們就說說如何緩解春困。

很多人面對春困會有一種“擺爛”心态，困了就睡呗，一直困，一直睡。

但其實，超過正常的睡眠時間，不但不會擺脫春困，反而會越睡越困形成一種惡性循環。

為什麼你總睡不醒（你每天都睡不醒的原因找到了）6

所以擺脫春困第一步就是要保證規律作息，早睡早起。

充足的睡眠時間，可以讓人體機能得到有效調整，緩解疲勞感，中午也可以進行适當的午睡，來減少困倦感、緩解春困。

擺脫春困第二步，适當運動。
運動可以讓四肢的肌肉得以舒展，加速身體血液循環，幫助細胞和組織得到充足的氧氣供應，讓大腦變得更加清醒。

擺脫春困第三步，合理膳食。
春天是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，飲食要清淡，避免油膩，保持營養均衡。
今天的春困“自救”指南寫完啦。看過=會了，碼住=做了，快分享給你的小夥伴，大家一起元氣滿滿地度過這個春天吧！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活深度解析費米悖論
在讨論外星人的時候，人們經常會提到“費米悖論”，考慮到可能有人對此不是很清楚，今天我們就來給大家介紹一下，這個“費米悖論”到底講的是什麼。生命是文明誕生的基礎，關于生命的起源，雖然科學界還未達成一緻的看法，但絕大多數科學家都相信，隻要有合适... 2023-02-11
生活鬥破風雲手遊攻略
江湖什麼樣?是刀光劍影，還是情意綿綿?《鬥破封神》ARPG國戰手遊還原最正統的江湖世界!在這裡，你可以做個浪蕩逍遙客，打擂台戰BOSS。也可為國效忠參與國戰，感悟何為俠之大義。甚至還能破棋局撿秘籍，巧遇各種江湖奇聞。【巅峰擂台】無論是比武招... 2022-10-31
生活雲頂天宮演員表
雲頂天宮演員表?白澍飾吳邪、趙東澤飾張起靈、宇飾王胖子、白一弘飾潘子，今天小編就來說說關于雲頂天宮演員表?下面更多詳細答案一起來看看吧!雲頂天宮演員表白澍飾吳邪、趙東澤飾張起靈、宇飾王胖子、白一弘飾潘子。《盜墓筆記之雲頂天宮》是由企鵝影業、... 2022-06-14
生活戒酒小技巧
戒酒小技巧?喝酒的人一般口味都比較重，喜歡吃鹹一點的食品，或者是辛辣食品，建議你開始戒酒的時候要保持自己的口味清淡，這樣可以加快戒酒的進度，接下來我們就來聊聊關于戒酒小技巧?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!戒酒小技巧喝酒的人一般口味都... 2022-06-01
生活肉柴是什麼意思
肉柴是什麼意思?肉柴是指肉很幹，絲溜很大，口感不好，如同嚼劈柴一般挑選豬肉時原材料的選擇是非常重要的盡量選取比較嫩的肉對于不同的烹饪方式，選擇不同的部位的豬肉這個是講究的，今天小編就來說說關于肉柴是什麼意思?下面更多詳細答案一起來看看吧!肉... 2022-06-01
生活怎麼不讓冰箱串味
怎麼不讓冰箱串味?橘子皮除味取新鮮橘子500克，吃完橘子後，把橘皮洗淨揩幹，分散放入冰箱内3天後，打開冰箱，清香撲鼻，異味全無，我來為大家科普一下關于怎麼不讓冰箱串味?以下内容希望對你有幫助!怎麼不讓冰箱串味橘子皮除味。取新鮮橘子500克，... 2022-06-20
生活拍一拍怎麼設置文字惡搞
拍一拍怎麼設置文字惡搞?首先打開微信在我的界面點擊微信頭像，我來為大家講解一下關于拍一拍怎麼設置文字惡搞?跟着小編一起來看一看吧!拍一拍怎麼設置文字惡搞首先打開微信。在我的界面點擊微信頭像。然後打開拍一拍自定義設置文字内容。可以編輯一些有趣... 2022-06-22
生活白露季節有哪些特征
白露季節有哪些特征?氣溫迅速下降白露節氣時，太陽到達黃經165°位置，炎熱的夏天已過，涼爽的秋天已經到來了，晝夜溫差可達十多度，讓人感覺非常的涼爽，今天小編就來說說關于白露季節有哪些特征?下面更多詳細答案一起來看看吧!白露季節有哪些特征氣溫... 2022-06-18
生活單鈎釣大魚調漂的正确方法
曾幾何時，調漂似乎成為了釣魚中，最關鍵的環節，調不精準，調不靈敏，似乎魚就不吃鈎餌，亦或者是吃了鈎餌，釣魚人也抓不上口，反正釣不上魚，幾乎90%的原因，就是調漂不精準。實際上，在實戰中，這種觀點是很可笑的，倒不是說調漂不重要，而是說，在實戰... 2022-11-01
生活扣肉的制作方法
扣肉的制作方法?食材：五花肉200g蔥，姜，幹辣椒，八角，香葉，料酒，鹽，雞精，糖，生抽，老抽10g，接下來我們就來聊聊關于扣肉的制作方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!扣肉的制作方法食材：五花肉200g。蔥，姜，幹辣椒，八角，香葉... 2022-06-16
生活囧媽高以翔采訪
峰回路轉，徐峥執導的賀歲電影《囧媽》還是在鼠年大年初一這天跟觀衆見面了，隻是平台由電影院換成了網播。《囧媽》上線五個小時豆瓣評分已正式出爐，截至目前共1萬多人打分，評分6.5分，相比之前徐峥執導的“囧”系列電影，這部電影還是比較讓人期待的，... 2023-01-16
生活國考報考人數最低崗位
2023年國考即将開啟，每年國考大家最頭疼的就是選崗，選到一個合适的崗位可以算是成功了一半，所以選崗是很重要的。在國考的衆多崗位中，統計局可以說是一個十分受到考生青睐的崗位。國家統計局與稅務局、鐵路公安、海關、海事局、銀保監會共成為國考“六... 2023-02-13
生活蟹鉗是哪種螃蟹的蟹鉗
蟹鉗是哪種螃蟹的蟹鉗?每一種種螃蟹都有蟹鉗所以蟹鉗不是單指哪一種螃蟹的，我來為大家科普一下關于蟹鉗是哪種螃蟹的蟹鉗?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!蟹鉗是哪種螃蟹的蟹鉗每一種種螃蟹都有蟹鉗。所以蟹鉗不是單指哪一種螃蟹的。做法：主料：... 2022-07-07
生活白洋澱冬天很美
遙看白洋水，帆開遠樹叢。流平波不動，翠色滿湖中。白洋澱的傳說和故事非常多，今天我們就來介紹此時節白洋澱的好顔色。進入冬季，被譽為“華北明珠”的白洋澱是什麼樣子的？這個季節的白洋澱沒有了夏日的葦綠荷紅，卻呈現出屬于這片澱泊的冬日之美，别有韻味... 2023-01-16
生活秋天成熟的植物有哪些
秋天成熟的植物有哪些?秋天成熟的植物很多，農作物有玉米、大豆、花生，除此之外，還有很多種，現在小編就來說說關于秋天成熟的植物有哪些?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!秋天成熟的植物有哪些秋天成熟的植物很多，農作物有玉米、大豆、花生，... 2022-08-17
生活綠色食品認證編号是多少
近日，上海警方通報了一起假冒“綠色食品”證明商标系列案，涉案銷售金額200餘萬元。犯罪嫌疑人鄧某等人為牟取非法利益，将非法印制的假冒“綠色食品”證明商标貼附于普通農産品外包裝上，以提高價格對外銷售。據了解，這是全國首例假冒“綠色食品”證明商... 2022-12-05
生活劉德華黎明張學友四大天王
劉德華、張學友、郭富城、黎明，四人是香港樂壇90年代的“四大天王”。也是同時期香港影壇的生力軍。他們唱歌方面，出類拔萃，都有各自的獨到造詣，可以說互不相讓，即便有差距，也并不是多麼的顯而易見。而演戲，雖然也俱自不同凡響，但從輿論上看，技藝上... 2023-03-15
生活揚州目前還營業的超市
揚州目前還營業的超市?目前,我市新冠肺炎疫情防控到了關鍵期，，接下來我們就來聊聊關于揚州目前還營業的超市?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!揚州目前還營業的超市目前,我市新冠肺炎疫情防控到了關鍵期，為減少人員接觸，防止交叉感染，邗江區商... 2022-10-18
生活敏感肌的隔離
到了換季的季節，柳絮紛飛，天氣幹燥，小可愛們的臉就會出現泛紅、幹燥、起幹皮的煩惱，真真是心煩得很，不要慌，今兒個就給帶來幾款專門适用換季适用的法寶。良心推薦，都是自己親測過的産品。貝德瑪卸妝水卸妝不幹淨？大師級化妝師都推薦的敏感、幹皮專用卸... 2022-12-08
生活三峽文言文翻譯
三峽文言文翻譯?在三峽七百裡之間，兩岸都是連綿的高山，完全沒有中斷的地方懸崖峭壁重巒疊嶂，遮擋了天空和太陽如果不是正午，就看不見太陽；如果不是半夜，就看不見月亮，我來為大家科普一下關于三峽文言文翻譯?以下内容希望對你有幫助!三峽文言文翻譯在... 2022-07-02
生活搞笑的英文名字
搞笑的英文名字?SukyWan（筲箕灣）BRUCE（不如死），下面我們就來聊聊關于搞笑的英文名字?接下來我們就一起去了解一下吧!搞笑的英文名字SukyWan（筲箕灣）BRUCE（不如死）KenLau（簡陋）BenChu（笨豬）AnnieMo... 2022-06-17
生活張亮和靳夢佳的綜藝節目
要說《中餐廳》裡誰是說話最紮心的人，那得非張亮莫屬。泰國人氣小天王Mike現身中餐廳，親手做“羹湯”卻突然生出意外吓懵了靳夢佳，一旁的大神張亮卻“透過現象看本質”，當即一針見血“點破”了靳夢佳單身的原因，就連靳夢佳自己都不得不感歎：紮心啊亮... 2022-12-05
生活送男朋友什麼aj比較好
文|好孕姐“家人們，狠狠下頭了！”早上剛起床就看到姐妹群裡發了這麼句話，我定睛一看，這不是正處于熱戀期的楚楚嗎？前幾天約吃飯叫不出來，說是跟男友甜甜蜜蜜别打擾，怎麼今天就大變樣了？群裡姐妹也議論紛紛，好奇男方是劈腿了還是陽委了？楚楚二話不說... 2022-12-18
生活甲醛去除的正确方法快速有效
現在，每當我們談論室内裝飾污染時，我們首先想到的是新家具和室内塗料。因此，一些業主理所當然地認為，隻要對新家具進行甲醛處理，确保家具的甲醛揮發合格，他們就可以放心搬進來。但事實上，室内裝飾材料含有300多種揮發性化合物，其中甲醛、苯和DMF... 2022-11-13
生活元日的整首詩意是什麼
元日的整首詩意是什麼?《元日》整首詩的意思是：陣陣轟鳴的爆竹聲中，舊的一年已經過去；和暖的春風吹來了新年，人們歡樂地暢飲着新釀的屠蘇酒初升的太陽照耀着千家萬戶，他們都忙着把舊的桃符取下，換上新的桃符，我來為大家科普一下關于元日的整首詩意是什... 2022-08-07
生活湖南全自動稱重真空封口包裝機
自動真空包裝機全自動液體包裝機由真空泵,電機,真空室,封口條,全不鏽鋼上蓋,氣囊,電磁閥等組成的。真空包裝機能夠自動抽出包裝袋内的空氣，達到預定真空度後完成封口工序。亦可再充入氮氣或其他混合氣體，然後完成封口工序。真空包裝機常被用于食品行業... 2023-04-01
生活代購微商有哪些商家
現在每天早晨一翻朋友圈~總是被朋友圈的勵志雞湯叫醒熟睡的靈魂~不管是賣護膚品的還是搞僞養生的那一段段人生就要奮鬥早期的鳥兒有蟲吃的話語重重敲擊心靈好像現在不起床不趕緊動起來就完了~好像全世界有危機感的就剩某些微商了話糙理不糙但是總覺得别扭有... 2022-11-14
生活叫花子馍馍做法竅門
叫花子馍馍做法竅門?首先把面粉倒入溫水裡攪拌成面糊，可以加點少鹽好入味把蔥切碎，下面我們就來說一說關于叫花子馍馍做法竅門?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!叫花子馍馍做法竅門首先把面粉倒入溫水裡攪拌成面糊，可以加點少鹽好入味。把蔥切碎。鍋... 2022-07-12
生活地推卡組大師卡組推薦
地推卡組大師卡組推薦?卡組選擇：雙皇子+鐵甲亡靈+小亡靈+火球+小電+萬箭齊發+巨人，我來為大家講解一下關于地推卡組大師卡組推薦?跟着小編一起來看一看吧!地推卡組大師卡組推薦卡組選擇：雙皇子+鐵甲亡靈+小亡靈+火球+小電+萬箭齊發+巨人。雙... 2022-07-19
生活吃烤冷面會胖嗎
吃烤冷面會胖嗎?偶爾吃一份烤冷面是不會長胖的經常吃烤冷面，容易使身體發胖，接下來我們就來聊聊關于吃烤冷面會胖嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!吃烤冷面會胖嗎偶爾吃一份烤冷面是不會長胖的。經常吃烤冷面，容易使身體發胖。因為炒冷面的面皮... 2022-06-19

tft每日頭條

> 生活

> 為什麼你總睡不醒

為什麼你總睡不醒

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注