tft每日頭條

 > 生活

 > 吃香蕉有哪些好處

吃香蕉有哪些好處

生活 更新时间:2024-11-19 14:18:36

吃香蕉有哪些好處?預防或治療高血壓:香蕉内含鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果将香蕉切成一小塊,跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了,接下來我們就來聊聊關于吃香蕉有哪些好處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃香蕉有哪些好處(吃香蕉有什麼好處)1

吃香蕉有哪些好處

預防或治療高血壓:香蕉内含鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果将香蕉切成一小塊,跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

增加免疫力,預防癌症:香蕉内含Lectin,Lectin是一種蛋白質,在免疫系統上,可以進一步刺激T細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質會被分解,所以更具抗癌功效。

富含纖維,預防便秘:香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動,增加糞便體積, 幫助排便。

容易飽食,可以減肥:香蕉是很容易填飽肚子的,它相當于平常的半碗米飯,所以很多人用來減肥的時候吃,但是減肥的時候要搭配其他低熱量的食物,這樣更能營養均衡,達到我們所理想的效果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved