涼拌快手菜的做法大全-tft每日頭條

涼拌快手菜的做法大全

美食更新时间:2024-10-08 17:37:39

涼拌快手菜的做法大全（一學就會快手菜）1

冬天吃烤肉，離不開的韓式泡菜，現在的白蘿蔔又脆又好吃，今天一起來做奧

By Meet_wish

用料

白蘿蔔二根
梨一個
欣和味達美六月香辣椒醬 1大勺
蒜 3瓣
姜 1小塊
小蔥小把
辣椒粉 100克
糖 1大勺
腌漬鹽 30克
韓式魚露 20克
糯米粉适量

做法步驟

涼拌快手菜的做法大全（一學就會快手菜）2

1、白蘿蔔洗淨切塊，加鹽腌2小時，壓出水份

涼拌快手菜的做法大全（一學就會快手菜）3

2、清洗腌好的蘿蔔塊，擠出水份

涼拌快手菜的做法大全（一學就會快手菜）4

3、梨加上姜蒜，打成泥

涼拌快手菜的做法大全（一學就會快手菜）5

4、糯米粉加适量水，小火煮

涼拌快手菜的做法大全（一學就會快手菜）6

5、至糯米糊粘稠，冷卻備用

涼拌快手菜的做法大全（一學就會快手菜）7

6、将打好的梨蒜姜汁倒入蘿蔔塊中

涼拌快手菜的做法大全（一學就會快手菜）8

7、放入小蔥段，糖，雨露

涼拌快手菜的做法大全（一學就會快手菜）9

8、再加一大勺的欣和六月香辣椒醬

涼拌快手菜的做法大全（一學就會快手菜）10

9、放入适量辣椒粉

涼拌快手菜的做法大全（一學就會快手菜）11

10、充分抓拌均勻，放入密封的盒子中存放

涼拌快手菜的做法大全（一學就會快手菜）12

11、過幾天泡菜蘿蔔就做好啦。特别脆爽，酸酸辣辣，又有絲絲甜味回味，配烤肉或者粥都非常棒

小貼士

白蘿蔔不需要去皮的奧

白蘿蔔的營養功效

蘿蔔，味辛、甘，性平；歸脾、胃經。具有消積滞、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。

1.增強免疫力：抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。

2.促消化：蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。

3.保護腸胃：促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。

4.降血脂：吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

白蘿蔔的飲食禁忌

弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流産、子宮脫垂者不宜多食。蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補，所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和，以利于營養吸收。

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