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營養早餐10分鐘的做法

生活 更新时间:2024-07-17 10:04:37

營養早餐10分鐘的做法?雞蛋米飯煎餅:(1)材料:剩米飯1碗、雞蛋2個、胡椒粉适量、鹽适量、蔥花少許.,接下來我們就來聊聊關于營養早餐10分鐘的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

營養早餐10分鐘的做法(10分鐘就能搞定的營養早餐做法)1

營養早餐10分鐘的做法

雞蛋米飯煎餅:

(1)材料:剩米飯1碗、雞蛋2個、胡椒粉适量、鹽适量、蔥花少許.

(2)準備一碗剩米飯,将雞蛋打散;

(3)把米飯倒入雞蛋液中,攪拌均勻;

(4)加入鹽、胡椒粉、蔥花,還可以根據自己的口味增加胡蘿蔔粒、洋蔥粒等;

(5)鍋内放少許油,把米飯倒入鍋内,小火,煎至兩面微微焦黃即可。

青菜雞蛋湯面:

(1)材料:面條200g、青菜50g、雞蛋1個、油适量、鹽适量、蒜末适量、蔥适量、雞精适量、生抽适量。

(2)鍋中熱油,小火先煎一個荷包蛋。

(3)荷包蛋煎好後盛出。

(4)鍋内的底油,将蒜末爆香後入适量水。

(5)水開後放入面條。

(6)煮至面條變軟至熟,加鹽和雞精調味,可以放少許的生抽.

(7)最後加入青菜,片刻後即可開吃。

蛋餅卷土豆絲:

(1)材料:燕麥片100g、雞蛋4個、普通面粉100g、油适量、鹽适量、土豆1個、水适量。

(2)将燕麥片100克、普通面粉100克、雞蛋4個,适量清水、少量的鹽混合一起。

(3)攪拌均勻,成為燕麥面糊備用。

(4)将土豆洗淨擦成絲,放在清水裡浸泡片刻。

(5)鍋中放入适量色拉油,放入蔥姜炝鍋。

(6)炒出香味後放入土豆絲。

(7)加入适量的醋。

(8)和鹽,大火翻炒均勻即可。

(9)平底鍋中倒入少量的色拉油。

(10)将燕麥面糊倒入。

(11)小火煎至兩面金黃色即可。

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