身高雖和遺傳有關，但醫生強調，孩子長多高是能管理出來的！

近日，山東濟甯一位身高2米1的六年級女孩火了！她的男同學紮心表示“現在還沒她一年級時高”。據悉，女生的父母都是身高在2米左右的籃球運動員，并非疾病導緻。網友在心疼男同學的同時紛紛掀起了一場關于身高的大讨論。

中華醫學會兒科内分泌學組的數據顯示：全國4-15歲的矮身材兒童總數約為700萬，這其中有相當比例的孩子是需要做針對性生長發育激素注射治療的。此外，還有3900萬個家庭對孩子的身高不滿意。

人的身高70%~80%是取決于父母的遺傳，但很多家長不知道的是，除了遺傳因素，孩子長多高是能管理出來的。家長如果放任孩子身高順其自然發展，可能對孩子的一生造成不利影響。

那麼，如何判斷孩子是否處于身高正常區間，又該怎樣科學有效地進行幹預呢？

“家長可通過一個簡單公式，估算孩子未來可長多高”廣西壯族自治區婦幼保健院兒童醫院主任醫師陳少科介紹，分别是：

男孩遺傳身高=(父親身高 母親身高)/2 6.5cm

女孩遺傳身高=(父親身高 母親身高)/2-6.5cm

“此時計算出來的數值是一個平均值，約70%~80%人的身高會在這個平均值左右”，但陳少科說，每個孩子都有5~8厘米的長高空間。要想争取到這寶貴的幾厘米，家長可通過兩個方法時刻關注孩子身高，成為合格“把關人” 。

1. 看生長速度

陳少科說，“正常兒童不同時期生長速度不同，通常情況下，若孩子出生時身長小于50厘米，兩歲以下兒童每年增長小于7厘米，4歲至青春期兒童每年增長小于5厘米，青春期兒童每年增長小于6厘米，就認為是生長速度減慢，需及時去找兒科内分泌專業醫師診治。”

2. 測骨齡

孩子的最終身高由骨齡決定，并非年齡。通常情況下，男、女分别在骨齡16歲、14歲時，骨骺接近閉合，長高的機會就非常小了。

什麼時候需要測骨齡呢？家長覺得孩子比同齡孩子個頭矮10厘米左右，須先到正規醫院兒科内分泌科室就診，若醫生檢查發現孩子身高低于同一年齡、同一性别、同一種族孩子的身高兩個标準差，就要及時測骨齡。

很多家長認為青春期是長個兒關鍵期，其實，在更小的時候進行身高管理更有效。因為青春期前完成整個人體身高80%左右的增幅，青春期前每早一年管理就能多赢得長高的機會。

在某育兒綜藝中，演員胡可曾帶着兩歲半的小魚兒到醫院監測孩子身高發展趨勢。專家評估身高93cm的小魚兒成年後身高為172.7cm，這一結果令希望兒子成年身高達到180cm的胡可一時難以接受。

經過幾個月的針對性調理，小魚兒的身高達到100cm，按照數據推測出的成年身高可以達到183.9cm。

專家提醒，一定要讓孩子趕在青春期前(即男孩10歲、女孩9歲)，提前進行身高預測，可以在骨骺閉合前及時幹預。

值得注意的是，生長速度減慢往往是兒童疾病的早期信号之一。廈門市婦幼保健院兒保科主任醫師許立軍表示，“兒童發育不良還可導緻成年後某些代謝性疾病，如糖尿病、高血壓、心血管病危險增加。”

如何有效促進孩子生長呢？陳少科表示，“做到營養均衡、睡眠充足、加強運動、心情愉快就可以了。”

營養均衡是生長發育的基礎，人體生長激素的分泌高峰是在晚上10點多，建議孩子在晚上九點半入睡，在這之前進入深睡眠，才不會錯過生長激素。

運動對于兒童生長主要有四點好處，一是促進生長激素分泌；二是促進新陳代謝；三是改善孩子體質；此外，運動還可改善孩子的厭食症狀，有胃口吃飯了，營養自然就改善了。

本文參考資料：

①《健康時報》 2013-05-30《跟時間搶身高》

②《健康時報》2013-07-18《骨齡透露身高奧秘》

③《健康時報》2013-07-25 《孩子身高管起來》

④《健康時報》2017-09-08 《管身高趕在青春期前》

⑤《健康時報》2017-03-31《好身高是“拼” 出來的》

編輯：鄭新穎 實習編輯：孫寶光

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