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西葫蘆是一個很實惠的菜了,價格一直不貴,而且還挺出數,現在也是四季都能吃到它,西葫蘆炒菜吃,做餡子吃,都很好吃,這個菜高血壓的人很适合吃,還能利尿,西葫蘆炒雞蛋吃,或者當配菜吃的很多,其實醋溜西葫蘆就很開胃,但是這個菜醋怎麼放,啥時候放是決定這一個菜好吃不好吃的關鍵,一般炒青菜都多少會放點糖,不是為了甜,就是為了提味,我們今天做醋溜西葫蘆,會格外加一些小米蝦,蝦能提鮮味,營養也一下子高了很多。
菜名:醋溜西葫蘆
食材:西葫蘆1根或2根,幹的小蝦米200克,蔥1顆,姜1一小塊,白糖适量
烹饪步驟:
1、 先把調味品處理一下,拿一顆蔥,扒掉皮,直接斜刀切成蔥段,姜刮了外皮,切成姜絲,小蝦米因為是幹的,所以先把它倒一個小碗裡,用水稍微泡泡,泡上10來分鐘就撈出來。
2、 西葫蘆洗上1根,或者2根,看吃飯幾個人,西葫蘆不愛吃皮的,可以挂掉皮,先把西葫蘆斜着刀切成橢圓片,再把片碼好,快刀切成西葫蘆絲,跟土豆絲差不多粗細就行。
3、 炒菜鍋洗幹淨,燒幹加一些油,熱了把小米蝦放裡邊炒,姜和蔥都放裡邊,用鏟子來回翻炒,炒的香味都出來了,把西葫蘆絲倒裡邊,繼續用鏟子來回翻炒幾次。
4、 翻炒幾次之後,先第一次倒醋進去,倒一勺即可,加完繼續翻炒上幾次,可以再撒一些鹽,再加一點雞精,鹽放多少,這個自己根據平日裡習慣就好,稍微再撒點白糖,這樣提味。
5、 北方人習慣上色,倒一勺生抽,用鏟子快速的來回翻着炒,炒到西葫蘆不生,稍微一變軟,再倒一次醋,還是加一勺進去,醋最後要熟的時候加進去,醋味會更明顯一些。
6、 西葫蘆也是愛出水的菜,所以快炒,時間長了全是湯子了,最後弄一些水澱粉,把湯汁炒的濃一些,稍微一炒,最後再滴上幾滴香油,青菜最後都點上幾滴,菜會格外的好吃。
烹饪貼士:
1、這道菜比較新穎的地方就是加兩次醋,醋本來就愛揮發,所以二次加的時候要出鍋前。
2、西葫蘆是很素的菜,加一些小海蝦,能增加一些鮮味,西葫蘆也會很好吃。
3、有些人不愛吃蔬菜皮,啥菜都打皮,所以做的時候,根據自己需要處理西葫蘆。
資料來源:美食家常菜做法
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