喝茶的健康效果是大家公認的,茶不僅是身體裡“清道夫”,還是讓人心情愉悅地“開心果”,除了喝茶,還有哪些健康的好習慣值得我們去堅持呢?茶是世界衛生組織公布的十大健康食品之一,衆所周知喝茶的好處多多。女性常喝茶也可以起到美容養顔的好處
每日養成适量飲茶的好習慣,不僅喝出健康的身體和好膚色,更能使心态平和,提神益思。當然也有喝茶的最佳時間,早茶一般早餐過後9點到10點飲用最佳,早茶适宜選花茶,花的芳香和茶的清香,能夠提神醒腦
午茶一般午飯過後3點到5點飲用,午茶适宜選用綠茶,可以适當濃郁一些。效果好處多多
晚茶一般晚飯過後的7點到8點飲用,晚茶适合喝紅茶,紅茶性溫,咖啡堿含量低,比較不至于影響睡眠,
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!