額頭長痘，它不容易去除，嚴重的影響了面部的美觀，那額頭長痘的原因都有哪些呢?讓我們來一起看看下面的介紹。

一、分析額頭長痘痘是什麼原因

内分泌失調：這樣的痘痘多長在下颚(包括脖子)和兩鬓．

消化系統隐患:：這種痘痘多長于嘴周和下巴兩側．身體症狀可能是便秘，習慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等！

情緒緊張：因情緒緊張，脾氣暴燥，學習及工作壓力大而産生的痘痘一般集中于額頭。

氣候變化：氣候，季節變化，溫度驟變，皮脂腺分泌調節失靈，會造成短發性痘痘，這種痘痘通常遍布全臉。

壞習慣：不注意衛生，劉海過多過密，思考時喜歡用手托腮，摳臉，不徹底卸妝，洗臉，不注意防曬等。

二、額頭長痘痘具體怎麼調理

1. 内分泌失調

   提高睡眠質量

   每天睡前喝一杯牛奶，靜心打坐五分鐘，可提高睡眠質量。

   額頭上的痘痘打坐方法：盤腿坐于床上，背部伸直，兩手放于于膝上，手心向上．輕合或半閉雙眼，全身放松，慢慢的自發吸氣，然後使勁呼出．每次呼出氣後，隻做一刹那的休息，便開始下一個回合的吸氣．努力感受呼吸過程，讓内心平靜。

   内分泌失調者，月經前一周是額頭上的痘痘高發期，不要試圖用化妝品遮蓋痘痘，宜選擇清爽的保養品．如果必須化妝，選擇親水配方的粉底，同時具有粉底和隔離功能的是上乘之選。

2. 消化系統隐患導緻的額頭上的痘痘

   服用天然蜂膠

   蜂膠被譽為"天然抗生素"，有抗菌消炎，增強免疫力，調整腸胃，排毒養顔的功能．市面上的蜂膠産品價格較貴，可去較正規的蜂産品基地購買簡裝蜂膠，質量有保證，價格便宜很多。

   朝朝鹽水，夜夜蜜茶

   清晨起床後，喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護腸胃；晚上睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養，增強免疫力，而且同樣具有排毒養顔的功效。

   

3. 情緒緊張也會導緻額頭上的痘痘

   每晚11點以前按時上床睡覺，如果不能入睡，看幾頁輕松的雜志或聽一兩首好聽的歌曲，努力讓心緒安靜下來，盡早安然入睡．

   無論何種情況，都不要試圖利用咖啡和香煙緩解壓力，它們是不折不扣的"制痘機"。

   學會情緒暢通．傾訴能夠高效調解你的暴烈情緒，如果别人沒有耐心聽你傾訴，或者有些氣頭上的話告訴另一個人可能暗藏危險，幹脆給自己痛恨的人寫信，說自己想說的任何話，好好發洩一番。

注意事項

• 多吃清淡的蔬菜水果，少吃煎炸食品和紅肉（牛肉，羊肉等）．科學研究證實飲食與性格之間有明顯的關系，同時，飲食清淡也可以減少皮腺油脂分泌，是趕走痘痘的重要一環。

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曾經小編閨蜜也是滿臉的痘痘，是在護膚顧問林娜老師的幫助下已徹底解決了，林老師微信号 vip334456 特此推薦！

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