子宮肌瘤是育齡期女性常見的婦科腫瘤，據統計，每5個女性中就可能有1個患有子宮肌瘤。不過，大多數情況下肌瘤能和大家相安無事，不會引起不舒服，也不需要治療。

那子宮肌瘤患者在飲食上有什麼“禁忌”嗎？網傳的豆漿、豆腐、雞肉，真的是“洪水猛獸”嗎？諸如此類含有雌激素的食物，真的會把肌瘤給“養”大嗎？

婦産科醫生告訴你，

下面這些經常被質疑的都是健康食品，

正常吃完全沒問題！

1、被“抹黑”的雞肉

不知從何時起，“雞在生長過程中會注射大量激素”的謠言便甚嚣塵上，其實，給雞用激素非常容易導緻死亡，且成本很高。雞的生長速度快主要在于品種，是多年遺傳選育的結果，完全沒必要額外用激素催熟。

所以，子宮肌瘤患者，雞肉可以正常吃！

2、總被質疑的豆制品

豆制品中的雌激素多是指大豆異黃酮，這種物質屬于植物類激素，和我們體内的激素有所不同。

事實上，大豆異黃酮并不能像雌激素一樣直接作用于子宮肌瘤，相反，大豆異黃酮具有雌激素的雙向調節作用，可以幫助穩定雌激素的平衡。

另外，大豆異黃酮的活性并不高，大概隻有人體雌激素的萬分之一左右，所以日常食用一些豆制品并不用擔心。

3、“發物”海鮮

很多人覺得海鮮屬于發物，吃多了會刺激肌瘤的生長。實際上，海鮮中含有豐富的優質蛋白和微量元素，能夠提高身體的免疫力，增強抗病的能力，是一種營養豐富的食材，一般對海鮮不過敏，是可以吃的。

4、雌激素含量極低的蜂蜜

其實，天然蜂蜜中的雌激素含量非常低，幾乎可以忽略不計，并不會促使肌瘤生長。

但是我們食用蜂蜜也要适量，因為它含有豐富的糖，吃多了容易導緻肥胖，而肥胖是導緻内分泌紊亂的重要因素，内分泌出現紊亂容易刺激子宮肌瘤的生長。

這些是真正的飲食禁忌

1、女性保健品

一些女性朋友為了延緩衰老，自行服用一些保健品，殊不知，很多保健品為了達到所謂的效果，大量添加雌激素，盲目的長期補充，很容易導緻内分泌系統紊亂，雌激素水平大幅升高。

需要提示的是，雌激素也不是洪水猛獸，對于雌激素缺乏的人群（如絕經後的女性），醫生會針對性地建議補充雌激素，來達到預防骨質疏松、降低心血管疾病風險、緩解更年期綜合征的目的。

因此，女性朋友遇到健康疑問，應咨詢專科醫生，遵醫囑治療，以達到最好的效果。

2、高脂、高糖食物

長期大量食用高脂肪、高糖分的食物，雖然不會直接補充雌激素，但身體會累積大量的脂肪，過度肥胖同樣會影響體内雌激素水平。

對于子宮肌瘤患者而言，重要的是保證各類營養物質均有攝入而不過量，這樣身體才能處于一個較為穩定的狀态，另外要注意定期随訪，在醫生的指導下合理的監控子宮肌瘤的發展。

供稿 /許嘯聲

編輯 / 韓康妮

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