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自由泳呼吸技巧

生活 更新时间:2025-02-03 18:58:26

自由泳呼吸技巧?首先換氣的時機要掌握好以左側換氣為例,左臂推水完畢,将要提臂出水,此時是瞬間速度最大的時候,是換氣的最好時機為什麼速度最大的時候換氣,因為速度最大的時候,水會在頭部前方形成最大的波谷,嘴部出水後水不會灌進嘴裡牛比的職業運動員,速度很快,形成的波谷非常大,他們換氣時嘴幾乎是低于水平面的,我來為大家科普一下關于自由泳呼吸技巧?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

自由泳呼吸技巧(自由泳呼吸有什麼技巧)1

自由泳呼吸技巧

首先換氣的時機要掌握好。以左側換氣為例,左臂推水完畢,将要提臂出水,此時是瞬間速度最大的時候,是換氣的最好時機。為什麼速度最大的時候換氣,因為速度最大的時候,水會在頭部前方形成最大的波谷,嘴部出水後水不會灌進嘴裡。牛比的職業運動員,速度很快,形成的波谷非常大,他們換氣時嘴幾乎是低于水平面的。

清楚了這點,在左臂推水的時候,就做好換氣的準備。推水完畢手部出水的時候,頭也要轉向左側,同時嘴裡要向外吐氣,把剩餘的空氣都吐掉,同時可以吹開嘴邊的水。左臂在空中移臂的時候,就要張大嘴快速吸氣。手移動到快要接近頭部的時候,吸氣完畢,把頭轉回水中。

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