揭開焦慮症的面紗?相信大家都有過這樣的體驗：快要上台表演或演講時，或是即将參加一個非常重要的面試時，我們會出現緊張、心慌、坐立不安，甚至出汗、手抖實際上，這就是焦慮的表現适度的焦慮是有其積極意義的，它把我們的身體調整到“應戰”的狀态，使我們頭腦清醒，反應敏捷但是随着現代社會節奏變快，工作時間變長，生活壓力變大，每個人都有各自的“焦慮”：學生焦慮成績，白領焦慮工作，單身男女焦慮愛情，結婚的焦慮房子，家長焦慮孩子，老人焦慮健康等等過多的焦慮會影響我們的心理健康、工作和生活，我來為大家講解一下關于揭開焦慮症的面紗?跟着小編一起來看一看吧!

揭開焦慮症的面紗

相信大家都有過這樣的體驗：快要上台表演或演講時，或是即将參加一個非常重要的面試時，我們會出現緊張、心慌、坐立不安，甚至出汗、手抖。實際上，這就是焦慮的表現。适度的焦慮是有其積極意義的，它把我們的身體調整到“應戰”的狀态，使我們頭腦清醒，反應敏捷。但是随着現代社會節奏變快，工作時間變長，生活壓力變大，每個人都有各自的“焦慮”：學生焦慮成績，白領焦慮工作，單身男女焦慮愛情，結婚的焦慮房子，家長焦慮孩子，老人焦慮健康等等。過多的焦慮會影響我們的心理健康、工作和生活。

下面我們來看一個例子：

徐女士，45歲，一年前因工作壓力大時常出現頭暈、耳鳴，前段時間又因為發生了家庭矛盾而出現整日精神緊張、不能放松。她覺得自己一天24小時都在思考和擔心，比如孩子的安全、爸媽的健康、家裡的經濟狀況、老公的工作等等。而事實上，盡管徐女士的孩子健康可愛，老人安享晚年，老公的工作和家裡的經濟狀況也不錯，她仍然不能控制地擔心。更多的時候她也不知為什麼，就是感到擔心和不安，覺得會有某些不好的事情發生。心情也變得煩躁不安，容易發脾氣。在家整日心神不定、坐立不安，常常要起來走動。另外，睡眠不好，感到整夜思想不能放松，醒來後好像沒有休息過的感覺。時不時還有心慌、頭暈，耳鳴的現象。而且，對聲音十分敏感，聽到電話鈴響，就全身發抖、出冷汗。

工作壓力大和家庭矛盾是生活中常見的。大部分人雖然會覺得煩惱，但都能夠正确處理，順利渡過。像徐女士這樣，就是患了焦慮症中非常常見的一種：廣泛性焦慮。廣泛性焦慮有兩個要點。一是精神方面的：經常或持續的，沒有明确對象或固定内容的緊張不安，或對一些平常的事物過分的擔心或煩惱，并且是難以控制的；二是伴有各種軀體不适：如身體緊繃、睡眠欠佳、胃腸不适、胸部壓迫感、心慌心悸、尿頻尿急、多汗等等。這類患者常常出現在醫院的内科門診，有的會因表現為煩躁不安、易發脾氣，出汗等而誤以為是甲狀腺功能亢進；有的則因心慌、胸前不适而誤以為是心髒疾病等等。但實際上，過分的焦慮情緒才是他們的共同點。

我們再來看看另外一個例子：

王女士，53歲。某日聽說女兒與人發生沖突後，突然出現頭暈，覺得四周事物都在旋轉，感覺東西要塌下來了；腳發軟，心慌，胸悶，覺得自己胸口“似火燒”，“透不過氣來”，就要“不行了”，于是撥打120求救。趕到醫院做過各項檢查後，卻并沒有發現什麼異常，且王女士的不适感也已經明顯緩解。但此後又無緣無故地發作過兩、三次。王女士很擔心，反複到醫院檢查，甚至做了心髒血管造影，卻都沒有發現異常。于是，内科醫生建議她到精神科就診。王女士很是困惑，自己明明是身體不舒服，怎麼要看精神科呢？但是無奈反複發作，不僅嚴重幹擾了她的正常工作和生活，更讓她整日情緒緊張，擔心害怕，不知這種痛苦的感覺會不會再次襲來，于是決定試一試。沒想到，在精神科經過一段治療後，上述症狀的發作次數有明顯的減少。這也讓王女士的緊張情緒放松了很多，漸漸回到了往日愉快的生活。

其實，像這種情況，在醫院的急診室中并不少見。很多像王女士一樣，因為胸悶、心慌、透不過氣而誤以為是心髒病；還有的因為表現為心慌、出汗、發抖等而誤以為是低血糖發作；有的還可能出現惡心、拉肚子等胃腸不适，或者覺得喉嚨梗塞，感覺即将失控等等。這就是焦慮症中的另一種：驚恐障礙。驚恐障礙是焦慮的急性發作，表現為反複的、發作性的恐懼、焦慮，瀕死感、失控感等痛苦體驗，并伴有上述的心慌、胸悶、出汗、頭暈、顫抖等等。這種發作是不可預測的，常在進行日常活動，如看書、吃飯、散步、開會、或做家務時出現。每次發作持續時間不長，一般幾分鐘到十幾分鐘，最長不超過2小時，可以自行緩解。

看到此，有過上述困擾的讀者朋友是否可以稍稍放下心來了呢？雖然發作時可能感覺“快不行了”，但值得慶幸的是，這并不是心髒病或者其它更嚴重的軀體疾病。因此，并沒有生命的危險。而且，不适的感覺會在十幾分鐘之後自行消失。但是，這并不意味着您可以任由它發展。長期的反複發作不但會給您帶來痛苦的體驗，影響正常的工作和生活，而且有可能會因為心理負擔加重，長期情緒緊張，影響睡眠，而伴發抑郁情緒，以及工作興趣和能力的下降。有時甚至會影響到身體的其它系統，比如出現消化不良、免疫力低下、頭痛、記憶力下降等等，而這樣通常又會惡性循環。所以，如果您有上述的困擾，還是建議應當到醫院治療。

古人說，人生之不如意十之八九，生活工作中的不如意常常會帶來負面情緒和壓力，而這些都有可能導緻焦慮症狀的出現，其實焦慮并不可怕，隻要我們能夠正确識别、及時應對解決。

（錢潔 吳彥）

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