大家晚上好，今天我們來聊一聊足少陰腎經。然後問一下大家有沒有誰有腳跟痛、腰酸軟這些現象？下面給大家發兩張圖，大家可以看一下。

這兩張圖就是腎經循行路線。待會兒我們就來細說一下，腳跟痛、腰膝酸軟、腿軟這些現象跟腎經有什麼聯系。

腎經脈循行的路線是在人體小腿和大腿的内側往上走，一直走到胸口。大概的方向大家要記得，腎經是從下往上循行到心胸的。

它起于小趾之下，斜走足心，就是你的腳底闆，還有小趾都是腎經循行的路線。

接着往上走的時候，走到了内踝的後面。那邊有一個凹陷，裡邊有一個最主要的穴位太溪穴，有脈搏地跳動。再往上就走小腿的内側和大腿的内側，入腹。

小腿，膝關節内側和大腿都是走在内側，跟我們的足厥陰肝經、足太陰脾經相伴而行。然後關鍵點是往上走，走到了肚子裡面，就是入腹，它會聯系到我們的後背，就是我們的脊柱的深層，絡屬了我們的腎跟膀胱。這是這條經脈聯絡的髒腑。

【循行】

《靈樞·經脈》：腎足少陰之脈：起于小指之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之後，别入跟中，以上踹内，出腘内廉,,上股骨内後廉,貫脊屬腎，絡膀胱。其直者：從腎上貫肝、膈，入肺中，循喉嚨,挾舌本。其支者：從肺出，絡心，注肺中,循喉嚨,挾舌本。

【病候】

《靈樞·經脈》：是動則病：面不欲食，面如漆柴，咳唾則有血，喝喝面喘，坐而欲起目。如無所見，心如懸若饑狀，氣不足則善恐，心惕惕如人将捕之，是為骨厥。是主腎所生病者：口熱、舌幹、咽腫，上氣，嗌幹及痛，煩心，心痛，黃疸，腸澼 ,脊、骨内後廉痛,痿、厥，嗜卧,足上熱而痛。

文字如上，我給大家發了一個。

接着我們往上說，其支者從腎上貫肝膈入肺中。在肺中之後，它接着循着喉嚨，一直絡屬到我們的舌本，就是舌根。然後它還會從肺分出一支，進入我們的心，最後注入了我們的心胸。

總結一下就是它進入了我們腹部之後，分三支來走，一支就是絡屬了腎跟膀胱。還有一支就是從腎上直插往上走肝走肺，一直循着喉嚨走到我們的舌本。還有一隻旁支就是走到了肺之後，它分屬出來，又絡屬了我們的心髒，然後注入了我們心胸，注入了我們胸廓。

總結一下，就是從下面的腿入腹之後，從下面的腎往上，走到我們的肝，從肝又走到我們的肺，從肺又走到我們的心。它這樣子相當于把我們人的五髒都絡屬起來了，都連在一條線上了，從上往下一層層地頂起來了。

所以說我們的腎非常重要。中醫上所說腎為先天之本，那腎的能量源泉，就是人的本源的能量，或者是深層次的動力，它都來源于我們的腎。

之前給大家提過這樣一個模型，我們能量傳遞是有一個瞬間的過程的，相當于一個噴泉，就是從底下往上走，底下就跟我們的腎和肝關系很密切，它有這樣子的能量源泉噴上來，然後散布到我們全身，就相當于一個閉合的環路。也相當于我們蓋房子一樣，腎就相當于是我們的地基，萬丈高樓平地起。所以你地基要打牢，房子才能蓋得高，蓋得好。

所以這樣的一個噴泉，它沒有力氣噴上來，或者是噴得很低，能量上升不到你的肺和心，你上面不能完全地打開，那你這個噴泉就陷下去了，就萎靡了。也相當于你吹一個氣球一樣，沒有吹得很飽，沒有鼓起來，沒有撐起來，那這個氣球自然是塌癟的。

我們首先來看一下，大家最關注的腰膝酸軟，下肢軟，腳跟痛這樣的現象，就跟氣球塌癟了之後有很大的關系。癟了，氣不足了，撐不起來了。這個時候你的經脈會癟了，癟了就撐不住了。你不走的時候腳後跟不痛，但是你腳一着地，本來它就撐不起來這個經脈，被你一壓，就不通了。有的時候會産生痛和酸，就相當于那一塊經脈氣血供應不足了，有的時候還會産生麻，這種現象就很好解釋了。

腎往上走，是不是會絡屬到我們的心和肺。上面不足了的話，我們追根溯源的時候是不是要看一下下面，所以我們臨床上治病的時候，發現上面有病的時候，有的時候就會兼顧到是不是它下面的源泉，就是下面的物料供應不足了，導緻我們上面不足。

一旦你腎氣不足，噴泉的原動力不足，它到達你上焦的氣機就不足了。上焦的氣機不足，心肺不能很好地發揮它的功能，自然會産生心慌、害怕種種的表現。初期你隻是心慌，有點不舒服，再過個十年，往後走一走，你就會出現更重的問題，爬個二樓都累得接不上氣，或者出現氣提不起來，好像沒有氣了一樣，走兩步就累的不行，種種情況。

就是腎的原動力不足了，它撐不起心肺了。由于重力的原因，你的心肺，都是往下掉的。它往下掉的時候，你要吸氣，就有一個提氣的過程。但是你氣不足，你提不上來。提不上來的話，有的時候會導緻氣喘，要深吸一口氣，你才能夠接得上氣。

好多老年人出現的情況，慢慢地也會出現年輕化的趨勢。如果你有這些現象，千萬要注意了，說明你身體這個機器出現的問題不小了。

另外還有一種情況，就是噴泉的這條道路上，有東西堵住了，堵住了肯定物料也供應不上來。

我們的肝胃的位置出現肝氣郁結，氣機悶在下面或者由于我們中焦失暢導緻了痰濕，各種東西堵滞，停留在我們的下面，我們氣機往上走的時候走不上來，道路不通暢，這樣子也會導緻種種的類似于心肺氣機不足的表現。

但是臨床實際情況是這兩種情況是相互間夾的。既有氣不足，同時也有道路不通暢，它們互相影響，不足了之後，道路更加不通暢，不通暢了之後又會導緻氣機不足，就陷入了一個惡性循環。

一旦你容易拉肚子，大便容易不成形，同時小便還有尿不盡的種種現象，那就說明你的生機在衰退。沒有哪一個年輕人會出現拉肚子，小便又不好，以前都是迎風尿三丈遠是不是？隻有你這個機能衰退了之後，才會出現種種衰退的迹象。

其實這些在日常生活當中非常常見，說明你的氣機變弱了，稍有衰退。一方面是由于你的工作壓力，生活壓力，不運動種種情況導緻你不能很好的把氣血給流通起來，養起來，并不是我們社會上經常會提到的，一說到你有這個問題，小便不好之類的，就說你腎虛了，那腎虛了又怎麼治？

好像腎虛了，被冠以了這個名詞之後，就好像是自己做錯了什麼事。其實并不是這樣子的，隻是說明你沒有很好的調節過來，身體沒有處于一個正向的循環過程。對于社會上經常提到的，還有電視裡面的廣告各種經常提到的腎虛這些種種情況，其實我們正常的社會上生活的人，并沒有說一生病出現種種迹象，就會涉及到腎虛、腎陰虛、腎陽虛、腎精虛，還未達到涉及到生命的最本源的問題。他其實也就是腎氣虛，就是腎的表面的能量物質，下焦能量衰弱了，這個噴泉撐不起來了，大家這樣理解就行了，不要給自己冠以社會上種種腎虛的名目，反而會給自己造成很大的壓力。

從腎經這方面給到的啟示就是這樣子的，就是說明你這樣的一個噴泉，哪有卡住了，我們就解決卡住了的問題；原動力不足的時候，我們就要進行适當的調補，而不是吃鹿茸蟲草種種的，又虛不受補。要讓你身體消化吸收利用，要知道調補，而不能光往裡面填。

最後就是希望大家通過今天的學習，了解一些基本的知識。然後針對自己的情況，如果是郁悶久了，導緻氣機不能舒暢了，要多出去走一走，充分的活動。

如果有氣血不足的，要進行适當的調補，适當的休息。所有的情況并不是一天或者一年累積下來的，人的衰退都是緩慢的，所以你要想自己好起來，它也是慢慢地往上走的，不會說吃了什麼神仙妙藥，能夠立馬讓你回到年輕20歲的樣子。

注：冒東醫師，碩士 ，得明健身醫師團隊醫師

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