媽媽的布袋,是家庭健康生活的錦囊,歡迎您的關注與收藏[中國贊]
對這個問題的回答分為兩部分呦!一定要看完全了再離開,否則容易跑偏。
看到這個問題,我們頭腦中第一時間閃現的一定是這一堆:各種各樣的糖果、各種各樣的甜點、各種各樣的甜品飲料......
沒錯吧!秀色可餐的。
這些隻能說是有糖甜味的食品,這些食物的甜味是來自白糖或者澱粉水解而來的各種糖漿。這甜味首先刺激和滿足味蕾,但食用過多會引起甘油三酯的升高,增大心髒病的危險。這些我們日常理解的糖類食品不吃是不會對身體造成損傷的。
但是,“糖”又是我們身體健康不可缺少的,這種不可缺少的糖是 “葡萄糖”。
大腦、神經系統和紅細胞幾乎完全依賴血液中的葡萄糖來供應能量,所以我們要保證葡萄糖的攝入,使血糖濃度必須維持在一個穩定的範圍當中。
所以,這回清晰了,葡萄糖是人體健康必需的,日常膳食中的澱粉類食品,比如糧食、豆類、薯類和水果就能夠提供所需。我們可以減少或杜絕甜食糖果類的食品。
“媽媽的布袋”,家庭健康生活的錦囊,歡迎您的關注!
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!