tft每日頭條

 > 生活

 > 籃球過裆訓練方法

籃球過裆訓練方法

生活 更新时间:2024-12-15 03:47:43

籃球過裆訓練方法?胯下運球的前提是擺好姿勢,兩腿要一前一後的分開身體稍稍蹲下,差不多和半蹲的一樣上身要挺直,不要低頭,今天小編就來說說關于籃球過裆訓練方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

籃球過裆訓練方法(籃球過裆訓練方法介紹)1

籃球過裆訓練方法

胯下運球的前提是擺好姿勢,兩腿要一前一後的分開。身體稍稍蹲下,差不多和半蹲的一樣。上身要挺直,不要低頭。

胯下運球時籃球的落點要合适,應該在大腿的正下方,偏離這個位置容易讓籃球或者砸到腿上,或者跑到一邊去了,容易發生失誤。

胯下運球時,力度要均勻一些,不能用勁過猛,否則容易把球打飛。适當的力度最好,練好之後再加快速度,剛開始練習不能着急。

在胯下運球時,左右手要來回倒球,如果平常的習慣不好,一隻手容易把籃球托起,隻要手心朝上就是托球違例了。所以拍球手掌一定要向下。

想練好胯下運球,必須有持之以恒的精神,需要勤學苦練才有效果。可以找隊友或朋友進行一對一的練習,效果不錯。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved