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瑜伽的本質是什麼

生活 更新时间:2025-03-31 20:40:20

一個偶然的機會接觸到了瑜伽,至今已經練習兩年了。通過這兩年的練習,瑜伽帶給我很大的變化。在這裡不敢點評,就我自己的瑜伽練習說說我的感受吧。

瑜伽的本質是什麼(瑜伽的好處語言無法表達)1

瑜伽是通過呼吸、體式、冥想來達到身心靈的連接契合。深長緩慢的呼吸會撫平你不安的情緒和浮躁的内心。體式的練習不僅給你柔軟的優美形體,也鍛煉你的意志力,開發你的潛力,給你無限的可能。

瑜伽的本質是什麼(瑜伽的好處語言無法表達)2

平時我們說的豎叉、下腰等動作在瑜伽裡都有好聽的名字,叫神猴式、輪式、還有倒立等體式都是我渴望不可及的,通過不斷的練習都可以做到了,給你一個全新的自己。

瑜伽的本質是什麼(瑜伽的好處語言無法表達)3

通過冥想,抛卻身邊的人事物,給你一個和自己獨處的時間來反觀自己的内心,淨化你的心靈。瑜伽的好處是語言無法表達的,隻有自己親身去體驗才會懂得。

瑜伽的本質是什麼(瑜伽的好處語言無法表達)4

練習了兩年的我到現在還是覺得自己對瑜伽的了解知之甚少。瑜伽就是一場修行,是值得一輩子去學習的。你想要的它都會給你,付出與回報永遠是成正比的,讓我們在瑜伽的世界裡遇見更好的自己吧!

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