名家畫廊 | 田世光，長期從事花鳥、山水畫創作，為我國現代工筆花鳥畫名家。

不能改變生命的長度，但卻能選擇自己的活法。

一是以勤養富。

小時候，常聽父母說“人勤窮不久，人懶富不長”。一個勤勞肯幹的人，哪怕眼下的生活拮據，也一定能走出困境。一個慵懶拖沓的人，即便家庭條件優渥，也總有坐吃山空的一天。

人生在世，不怕暫時生活苦，不怕眼前一時難，最可怕的是懶惰。累的事不想幹，難的事不會幹，久而久之，便會高不成低不就。

幸福需要經營，你想要的人生，隻有自己能給。别在該努力的時候選擇安逸，多一分辛勤，就多一分生活的底氣；多一點進步，就多一分選擇的權利。

二是以學養識。

一個人若是不學習，他的認知就會變得狹隘。而當他開始讀書，眼界就會不斷提升。

網上有一個問題：“經常讀書和不讀書的人，究竟有什麼區别？”

一個高贊的回答說：“小說讀多了，你會看到人生的跌宕起伏，變得淡定；曆史讀多了，你會見過前人的見識智慧，變得思辨；科學讀多了，你會習得嚴謹的分析方法，變得理性；哲學讀多了，你會感知宏大的人類文明，變得深刻。”

腹有詩書的人，不會将自己囿于生活的雞毛蒜皮，也不會困于一時的人生低谷。書讀得越多，人就站得越高，所看到的世界就越廣闊。

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三是以動養身。

生命在于運動。一個騰不出時間去運動的人，總會為健康付出更大的代價。相反，愛運動的人，往往能更從容地分配時間，并常常收獲健康的獎勵。

常能看到一些精神矍铄的老人，每天堅持晨練。他們或是舞太極，或是跳繩踢毽，或是慢跑爬山，精神頭倍兒足。

相比之下，有一些年輕人，習慣下班後就聚餐、打遊戲，周末就熬夜、不起床，用形形色色的借口拒絕鍛煉，結果常常哈欠連天、無精打采。

運動和不運動，過的是不一樣的人生。

與其到年老了羨慕他人的好身體，不如從現在開始關注自己的健康。無論生活有多忙，抽點時間去運動，無論工作有多累，分點精力去鍛煉。你流過的每一滴汗水，都在塑造一個更有活力的自己。

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四是以靜養心。

人生在世，難免面對許多紛紛擾擾。太浮躁的人，内心不靜，遇到難題就會内心惶恐、不知所措。

既然人生不如意之事十有八九，那就順勢而為，好的壞的，想要的不想要的，都把它當成經曆，坦然、勇敢地去面對。

心靜則清，心清則明，這是最好的生活态度，也是人生至高的境界。

事實上，當你這樣去想就會發現，那些令你頭疼的事可能也沒那麼讨厭，那些你平時不待見的人可能也各有苦衷。你的内心會越來越有包容性，越來越不會因為一些小事而動怒。

人生如白駒過隙，我們或許不能改變生命的長度，但能選擇自己的活法。

點亮“在看”，餘生，願你豐富自己，活出最佳的生命狀态。

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主播 | 董千奇

作者：李思圓 來源：洞見（ID：DJ00123987）

監審：于衛亞

監制：楊俠、吳炜玲

編輯：李昂、王宜玄、張歡

美術設計：趙丹陽

實習生：孫譽甯、李一凡

©新華社新媒體中心、新華社音視頻部

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