《觀察的藝術》是本動手做的遊戲書，作者用很多簡單易操作的方法，讓你的感官更加敏感，專注，讓你從外在回歸到内在，跟自己連接線讓你找回原來的忽略的東西。書裡共五個部分，分别從觀看、感受、去轉轉、與他人建立聯系、獨處來教你去獲得新的認識和體驗。

裡面很多好玩有趣的遊戲，每個人都可以用最基礎的方法，去行動，在過程裡找到原來沒發現，忽視的地方。

作者羅伯.沃克，專欄作家與記者，很多身份，活躍于設計、科技、商業、藝術等領域，著有《重要對象》《買入》等等。

比如可以下班時用手機錄下你經過地方，再去回聽，就會發現原來我們周圍有這麼多的人，事，物在同時發生，但是沒有看到，聽到，我們隻是選擇隻是記住了自己想要的那一點。錄一段聲音，回聽，會發現很多有趣的事。

比如觀察窗外未曾發現的3個事物，讓你仔細地發動感官，可能會有新的發現。比如樹上的鳥兒，牆上的牽牛花，蜘蛛網，等等。原來很多事物跟你一起共存在這個空間裡，所謂一花一世界，微觀世界更讓你驚訝。

比如清空情緒的方法，也特别有趣。用最慢的速度從一個地方到另外一個地方，花20分鐘從容專注地喝一杯水，數數大米堆有多少粒等等。人們經常說閑得無聊才會看螞蟻上樹，小朋友對此很鐘情，不過也有小朋友因為觀察螞蟻出了好幾本繪本書。

重新認識周圍的事物，需要很多的功課。這個方法最大的好處就是讓你有第三者視角，或者說像攝影機一樣，去觀察自己，然後有所覺察。覺察的本質是看見，看見原來寬廣的世界。

很多著名的藝術作品，尤其是現當代的美術攝影，可以清楚看到很多人的視角，模仿，變形，拼貼，誇張等等。通過自己動手記錄，會發現很多有意思的地方，用你的方式去表達，就會有你的特色。比如原研哉通過觀察大雪的形狀和感覺，把它轉化成紙張的作品，設計成奧運會的文創産品就是很好的例子。

這本書印刷精美，紅色極簡風格的插圖很醒目，封面設計也很有趣。

比如下班不走平常的路線，換個方式，步行，公交，騎車，脫了鞋在草地、音樂、沙灘，石闆路上等等，會有不同的感覺出來，隻需要去體會，會有不同的風景，不同的樂趣。小朋友經常會彎腰從底下看倒着的天空和景色，也可以給你很多的啟發。

比如用破壞公物者的角度去觀察路邊，可能他們覺得這個事物是不舒服的，不美的，像很多路邊的塗鴉，路障，垃圾箱，等等通過畫畫，重新設計改造，可能會是新的風景。

如果你用即興表演者或者糟糕的客人，甚至未來主義者那樣觀察，會有更多的新發現。

如果是疫情宅家不能出門，覺得無聊，焦慮，可以用這些方法來激活自己的記憶，動手做點能做的，讓你有機會去嘗試體會其他的視角，跳出自己的局限和狹隘，調整自己。

如果是團隊或者培訓師，可以用來玩遊戲，做激活，加強成員之間的聯系。

如果是設計師，需要創意之類的，可以用來激發自己的想法和創意，然後用來開發新的産品。

#專注力##對抗分心#尋找靈感##愛自己#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!