血糖高是很常見的問題，不管是升高的程度如何，隻要是升高都需引起注意。生活中有很多朋友發現血糖高的時候已經是糖尿病了，錯過了早期的幹預時機，治療難度大大增加了。而想要知道自己的血糖是否正常，得知道血糖的參考标準，新的血糖标題已經不是以前的3.9-6.1了，那是多少?不妨自測一下，或許你的血糖并沒有超标，下面就具體向大家介紹下。

血糖的新标準已揭曉，不再是3.9-6.1了

以前的血糖标準是，空腹時血糖在3.9-6.1是正常的，而2021年的血糖标準有的變化，不是3.9-6.1了，空腹血糖在4.4-7.0之間。雖然變化不是非常大，但是第一個到每個人身上來說，帶來的影響是不一樣的，比如在以前6.3就是超标了，而現在算是正常的。

不過，不同的年齡對于血糖的控制要求不太一樣，4.4-7.0這個标準比較适用于65歲以下的人群，對于65歲以上的人來說，可以稍微放寬一點标準，畢竟衰老是誰也不能改變的，而這對各項指标也會帶來一定的影響，要更切合實際。65歲後的人，一般來說，空腹血糖不超過7.8，餐後血糖不超過11.1是可以的。

不過，想要确診糖尿病，除了檢測空腹血糖和餐後血糖，檢測糖化血紅蛋白的水平也有必要，這對于糖友來說應該不陌生了。因為與空腹和餐後血糖相比，糖化血紅蛋白的穩定性更高，不會受到飲食的影響。

一般來說，糖化血紅蛋白的正常水平在4%-6%，對于年紀大一點的人來說，可能會有一定的增加。對于糖化血紅蛋白的要求，不同的人也不一樣，不能一概而論，需要具體情況具體分析。

這些标準，若是超标，或就需要盡早降血糖了，以免時間久了，等檢查時就已經是糖尿病了，甚至引來其他并發症。那麼，血糖高了，不吃降糖藥，注意飲食、平時多運動，能把血糖降下去嗎？

如果血糖是輕微升高，也沒有其他疾病，先通過調整飲食和運動習慣的方式，血糖或能慢慢降下去。平時要注意清淡飲食，少碰升糖指數高的食物，而不是一味的不吃嘗起來甜的食物，有些不甜的食物也不能多吃，如白米白面。但在此過程中，要注意監測血糖水平。

若一段時間之後，血糖沒有下降，反而有上升的趨勢，可能就需要藥物幹預了，要及時服用降糖藥。具體服用哪種降糖藥，要從自己的情況考慮，不宜盲目照搬其他病友的。另外，與此同時，良好的生活習慣和定期檢測血糖的工作依舊要做好。

綜上所述，血糖的新标準跟以前不一樣了，有了些許改動，你的血糖在正常範圍内嗎?若在，器要繼續維持，若超标，則需及時降糖，采用生活幹預和藥物輔助降糖的方式，科學合理的降糖，血糖或許會逐漸恢複到正常值，提醒大家要合理用藥，謹遵醫囑。

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