人際關系處理不好怎麼辦，能對自己反思到這一點的人，都是有一定悟性的。

最可怕的是明明人際關系很糟糕，但自我感覺卻很良好，這種人基本是無藥可救的。

之所以提第二種人，是我們在反思自己人際關系處理能力的時候，切不可過于反求諸己，因為遭遇到很多第二種人，問題不在自己身上，沒必要苛責自己，該遠離的要遠離！

那麼，人際關系處理不好怎麼辦，下面我們深入分享5個重塑人際關系的操作步驟：

重塑人際關系的第一步是複盤反思，這不是普通的複盤，建議如下：

1. 把自己的關系人全部列出來，分别設定好标簽，如同事、同學、朋友、親人
2. 對所有人進行分類，如事業、項目一、項目二、生活等
3. 客觀理性的反思、分析所有的情況，給自己和所任相處的狀态打分，如“好、中、差”
4. 統計所有差的人，找到他們是否有過“好”和“中”的狀态
5. 反思這些人和自己關系變差的具體事情、起因、發展
6. 列出自己傷害别人、或别人傷害自己的事情

所謂客觀理性的複盤，是把所有事情都列出來，給自己做一個人際關系的大數據，通過統計發現自己經常處不好的人和事，并找到他們的共同點。

重塑人際關系的第二步是定位問題，對症下藥才能解決問題，建議如下：

1. 列出人際關系上最常見的、最嚴重的的一些問題或沖突
2. 分析這些問題沖突出現的原因
3. 剔除那些自以為是的爛人，即那些跟誰都處不好關系的人
4. 找到自己身上的原因，比如容易相信人、不會拒絕、方式簡單等
5. 定位自己的問題，是内心弱小還是對人有過多的期望，還是自己的懶惰等毛病

定位問題是一個向内尋求的過程，這需要直面自己不逃避，這個過程會很痛苦，因為否定自己會打破自己心理上的平衡，讓自己喪失原有的自信。

但是唯有如此，才能找出問題、解決問題，這别無他法！

重塑人際關系的第三步是積極改進，知行合一的去做，建議如下：

1. 積極調整自己的心态，先讓自己心态放松
2. 在人際關系的新篇章，給自己一些刻意的提醒，幫助自己改進問題
3. 在自己容易犯錯的地方，為自己提前做一些準備，比如不會拒絕，那就準備幾個拒絕的話術，如“我考慮一下回複你，我現在答複不了你”等

很多人是想改的時候痛徹心扉，重新出發的時候還走老路，習慣的力量很強大，需要不斷督促自己用新的習慣去代替。

重塑人際關系的第四步是改進方法，核心的方法如下：

1. 誠信待人、真誠無敵：誠信和真誠，是人際關系中沉澱志同道合夥伴的唯一途徑
2. 嚴以律己、寬以待人：不對别人抱有希望，做好自我管理，這樣的人才值得尊重
3. 醜話先說、先定規矩：凡事先想壞的、把籌劃說前頭，先定合作的規則再去做事
4. 保持溝通、有始有終：任何情況下彼此之間保持溝通，做事有始有終不虎頭蛇尾
5. 看透本質、難得糊塗：能看透事物的本質，也能看透人心人性，更能夠難得糊塗

處理人際關系是人一生的功課，方法是死的，人是活的，任何方法的運用，都要能從生搬硬套逐步做到潤物細無聲！

重塑人際關系的最後一步是找到朋友和夥伴，建議如下：

1. 人際關系處理不好，總有處得好的朋友
2. 在重塑人際關系的同時，逐步找到更多志同道合的朋友、夥伴
3. 和自己核心的幾位朋友、夥伴相互學習、促進、糾錯，一起進步
4. 逐步修煉到能從任何人身上看到長處，學習他人的長處
5. 逐步在人際關系上有自己的心得、悟到一定的智慧

社交之所以重要，不在于排解孤獨，而在于找到自己的小夥伴，形成一個小團隊，讓大家可以相互促進，一起進步。

重塑人際關系，最重要的是找到一幫能夠在心靈上、在精神上相互滋養的小夥伴，形成自己人際關系的核心人脈，如此才能形成一個生态環境，打造自己的生态人脈，同時讓自己在人際關系上的智慧得以滋養和成長！

頭條号作者：策劃人子禾，靈魂人物®創始人，15年商業策劃人，幫你興趣和事業齊飛，價值與靈魂共舞！

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