大家好，我是小猴。 作為上班族來說，日常看時間大部分都會選擇看手機，但是手表作為一款傳統配飾，不僅可以起到看時間的作用，還是不少商務場合的必備配飾。随着智能手表功能的不斷豐富，傳統機械表和電子表的基本閱讀時間日曆功能都被智能手表所集成。智能手表擁有着傳統機械手表和電子手表沒有的功能，例如運動管理，播放音樂，安裝APP，接打電話等，這些功能是傳統電子手表和機械手表所不具備的。因此，如何選擇一款适合自己的智能手表不僅可以提升自己的工作效率，同時也能夠成為監督自己身體健康的貼心小配飾。

目前智能手表主要分為兩類，一類是具有完整的健康管理和運動檢測功能，擁有者大屏幕和觸摸屏幕，但是不具備獨立聯網功能，不能脫離手機單獨使用互聯網功能，屬于智能手環的升級版。另一類智能手表則支持外插手機SIM卡。在插卡方式上分為支持實體SIM卡和eSIM卡兩種。不管智能手表采用何種系統，目前均支持4G聯網以及安裝APP功能，在後期使用中具有不小的升級潛力，不過續航能力較短。

目前智能手表的選擇參數主要有續航時間長短，顯示屏大小，内置導航系統的準确度如何，是否帶有睡眠監測，是否帶有血氧檢測，是否帶有血壓監測，以及智能手表的核心功能：支持多少種運動模式的運動監測。簡單點來說，就是在選擇智能手表時需要首先明确自己的需求是什麼，再按照需求來選配置。

例如經常戶外運動的人群在選擇的時候就需要優先選擇具備較好續航能力，具備多種運動監測能力以及定位能力優秀的産品，目前GPS和北鬥定位雙模基本是标配，各家僅在定位精度上稍有差别。而關注身體健康監測的人群則可以選擇具備血氧檢測，檢測睡眠，血壓檢測等功能的産品。

這款來自華米的躍我GTR3 Pro智能手表是華米最新發布的一款針對健康和運動人群的産品，不僅具備傳統智能手表标配的一系列運動監測功能和定位功能，還支持目前不多見的血壓監測及篩查功能。

之前華米躍我系列出品過GTR3智能手表受到不錯的口碑，而這款GTR3 Pro作為升級版産品與GTR3的最大的區别在于新增加的血壓篩查功能，如果過對于血壓監測有剛需的消費者來說是個不錯的選擇。

GTR3 Pro作為這次的旗艦款，在外包裝上主打的是沉穩與動感并存的設計。考慮到日常佩戴除了休閑運動外上班也可以搭配，我選擇了更加耐看低調的黑色。外包裝為黑紅主色調，十分有運動氣息。

包裝盒正面左上角帶有華米的英文标識以及GTR3 PRO标志。

左下角則标注了這款手表的幾大特點，1.45視網膜屏幕，24H日常健康監測以及強勁續航。

背面就是這款智能手表的一些基本參數信息了，諸如電池容量450mah，充電參數5V 500ma等參數。

繼續打開包裝盒，可以看到裡面還有一層包裝盒，白色外觀與最外面的紅黑配色截然不同，給人一種典雅的感覺，正面帶有華米的産品标示。包裝盒為上下天地盒式設計，需要向上下兩頭分别拉開。

打開後可以看到一款黑色手表映入眼簾，手表給我的第一印象是低調且精緻輕巧，僅僅32克的本體重量就比佩戴傳統機械表輕松了不少，在運動時可以得心應手。

如此輕巧的秘密在于手表殼體部分采用了高強度鋁合金，基本上保障了輕巧的同時也比較耐沖擊。

整隻手表的配件十分簡潔，除了本體之外，還搭配了一個有線磁吸充電器和一份說明書。下面兩個白色小配件盒巧妙地采用了對扣的方式，同時組成了手表的支撐。

其中一個配件盒裡為産品紙質說明書，折疊方式收納，節約了裝訂耗材更加環保。

而另外一個配件盒裡則配備了一根磁吸式充電線，5V 500ma的充電參數，充電1個多小時就能充滿，保證了12天的續航時間。

手表背面除了磁吸充電的金屬觸點和測量血氧等關鍵指标的傳感器外，還可以看到原配的表帶是可以更換的，雖然是橡膠材質的材料但是做工卻一點也不差，不僅正面帶有印花，貼皮膚的背面也是磨砂手感，整體質感保持得非常不錯。

這款華米躍我GTR3 Pro的整體外觀上采用了圓形設計語言，鋁合金材質讓這款手表在重量上十分輕盈，戴起來沒有機械手表的沉重壓手感。

這款GTR3 Pro手表在外殼上采用了鋁合金材質，表盤的正面帶有一定微曲面設計，也是非常經典的。圓形表盤設計不管是商務場合還是休閑場合，都适合不同着裝穿搭。

整隻手表有兩個物理按鍵，上方的可按壓可旋轉操控為主按鈕，紋理精細手感優秀。

值得一提的是，這款升級版的GTR3 PRO中新加入的血壓監測功能，PumpBeats™ 為華米科技自研的血壓監測引擎，不僅可以測量血壓，還可以随時記錄用戶的血壓變化及規律。對于血壓異常的人群來說可以進行一定的血壓監測，防止發生意外。

另外，GTR 3 Pro手表還支持一鍵測量，測量的數據包括心率、血氧、壓力、呼吸速率和心髒健康等。

由于采用了AMOLED材質的屏幕，因此這款手表的顯示效果不管在黑暗環境還是陽光下表盤的信息也清晰可見。如果長按上按鍵，會打開語音助手模式，通過語音喚起例如如打開心率、進入健走模式等功能。

每日PAI健康評估顯示。PAI 健康評估就是将心率數據，活動時長和其他健康數據等複雜信息轉化成PAI值，直觀的展示用戶的身體健康水平，可針對不同的用戶健康數據，量身定制個性化的健康評估系統。

表内自帶有播放器，并支持網易雲音樂，可同時支持藍牙連接和通話功能，手表可以獨立于手機進行音樂播放，4G内存大小存儲一些常用的運動音樂還是非常方便的。此外，手表還支持内置揚聲器與外置藍牙耳機的組合，進行音樂播放，提高了音樂享受。

GTR3 Pro在連接能力非常全面，不僅支持傳統的藍牙5.0，還可以接入Wifi 2.4G網絡，在小體積上做到了連接的全面。藍牙5.0可以連接耳機，而wifi則方便安裝程序和下載音樂。

在電子支付上，支持目前兩大主流電子支付，支付寶與微信。

在運動監測模式上，這款Amazfit 躍我GTR 3 Pro手表針對不同用戶的需求，内置了8種主流運動監測功能，包含150 種運動模式，方便後期擴展自己的運動喜好。

躍我GTR 3 Pro手表的表冠帶有工藝精雕，旋鈕旋轉起來阻尼感和位置感适中。

為了保障手表的續航，手表默認5秒亮屏 擡腕顯示，基本上可以做到擡手看時間，非常方便。

GTR3 Pro手表系統采用了華米自家的Zepp OS智能系統，可支持在線安裝手表擴展APP應用 ，可以在APP上直接下載手表安裝。

手表的主要操作分為：上下滑動，左右滑動，按旋鈕鍵進入菜單等。而APP Zepp OS的上手難度很低。在手表主界面橫向滑動中，集成了最常用的界面，包括表盤、天氣、健康數據、支付、PAI得分、音樂播放等，可以快速讀取數據。在主界面下拉菜單，則可以進行設置一些例如電筒模式、勿擾、劇院、常亮等功能。

這款GTR3 Pro的系統流暢度很高，不僅支持左右上下不同角度的滑動，結合兩顆物理按鍵可以分别喚醒運動和主界面，觸屏和滾輪的手感都很順滑，上手容易。

智能手表的功能離不開APP的支持，手表與APP第一次連接後，需要輸入自己的身高體重信息，以及鍛煉習慣和每周的鍛煉次數，然後就可以得到APP的健身建議了。将手表接入專屬Zepp OS APP後還可以對每日以及曆史健身數據進行查看和同步。

在功能上，這款Zepp 應用内部還集成了Bio Tracker 3.0 PPG全方位身體健康檢測，支持一鍵檢測心率，房顫，血壓，壓力，睡眠檢測，内置的PAI健康系統可以很好的管理自己每天的運動量和身體狀态。

各種細節化的功能也滿足了不同人群的需求，例如鼾聲監測就十分有意思，可以錄下你的打鼾聲音和夢話。

佩戴方向選擇滿足了左右手的使用習慣，語音控制功能則解放了雙手，通話功能則可以使手表變身藍牙無線麥克風，直接撥打接聽電話。

各種心率監測功能和睡眠監測功能，非常貼心實用。睡眠監測功能則可以對睡眠中的各項參數完美進行監測。同時APP内還可以手動啟動跑步健走等運動記錄，并與手表保持同步。

Zepp App還針對用戶提供了不同強度的視頻教學課程，這些課程完全免費，相比很多收費應用來說，GTR 3 Pro的全免費課程相當于贈送了一個私人教練。

進入手表設置中則可以對手表的一些個性化功能進行設置，例如表盤商店，通知提醒設置，健康監測設置，手表設置等。

Zepp OS的APP裡面可以為手表安裝各種應用軟件，擴展手表的功能。 同時，GTR 3 Pro手表還支持15款動态表盤，多種模塊化表盤，動态的表盤的效果不錯，不過會稍微增加功耗影響續航，而模塊化的表盤可以自定義模塊的使用，如秒表功能等。

智能手表除了運動檢測，還可以設置你需要表盤顯示信息，哪些需要顯示，哪些不需要顯示。

為了測試GTR3 Pro強大的運動記錄能力，特别對于運動種類的支持，日常簡單健走一下做個記錄吧。手表上設置好健走後，手表自動進行定位，大約經過5s鐘時間，定位完成開始記錄軌迹。手表上會顯示你的心率信息和行走世間以及行走裡程。

還可以實時顯示你的運動速度，心率随時進行記錄和監測，防止心率異常。

運動中實時顯示各項數據

運動過程中，可以随時通過表盤顯示看到心率走勢

值得一提的是走路完了後手表還會評估給出鍛煉效果得分，分别給出有氧和無氧的評分，對于衡量鍛煉是有氧運動還是無氧運動可以給到一定的參考價值，對于正在減脂的我來說無疑于有了專業指導。

訓練效果顯示

恢複時間評估

另外，我也測試了一下騎行的記錄效果。佩戴好手表後，開啟騎行記錄功能，然後開始騎行。

随時可以擡手看到運動數據，同時每公裡手表都會提醒你，非常貼心。

騎行到了西安著名景點大雁塔附近，觀看手表數據注意要保證安全哦，最好停車時再查看。

運動完成後，可以在APP中查看運動的詳細數據記錄以及軌迹和熱量消耗數值，運動中的各個細節數據都會清晰顯示出來。

總的來說，華米的這套運動評價體系，将熱量卡路裡、心率、血氧等數據綜合進行了評估，以PAI指數做為指标，将每日枯燥的運動以獎勵的形式激勵你每天保持鍛煉。

這款GTR 3 Pro手表在日常使用中不僅支持50米專業防水，在日常佩戴中即使遊泳，雨雪天氣等也無需擔心。而内置的北鬥GPS，GLONASS ,Galileo QZSS等定位系統可以随時記錄運動軌迹。

由于支持NFC模拟功能，因此這款手表還可以模拟門禁和交通卡功能。日常還可以刷手表來乘坐公共交通，做到日常刷表出行，無需掏出手機。

而手表的續航時間與每個人使用的習慣相關，不管是背光亮度，藍牙，推送手機等功能設置，還是運動頻率都會影響續航時間。目前官方的續航為日常使用12天，基礎使用30天。而我使用的使用體驗是，在關閉推送後單純作為手表來看時間和記錄運動數據時，每天基本隻掉電5%左右，也就是說可以最大有20天的續航，對于一款主打運動監測的手表來說顯然是非常省電了。如果運動時間較長較頻繁的話，基本做到一周一充也完全沒有問題。

作為一款記錄運動數據和查看時間的手表，這款GTR3 PRO的優秀續航能力和優秀的操作體驗和運動記錄體驗都給我留下來深刻印象。同時它豐富的運動監測種類，和多功能擴展性能，例如門禁，公交卡、手機支付、打電話等也都絲毫不亞于一款手機的地位，因此，如果你也是一個偶爾喜歡運動，有需要多功能體驗的人群，那麼這款手表一定是目前性價比非常不錯的選擇。它将為你的生活帶來更多便利，你的健康帶來一份呵護，你的安全帶來多一分保障。

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