快手怎麼做湯好喝又營養-tft每日頭條

快手怎麼做湯好喝又營養

生活更新时间:2024-09-11 12:19:29

現在早上出門已經非常清涼了，雖然有春捂秋凍之說，但也要适度。

這種氣候，幹燥有有些微涼，早上能喝上一碗快手湯就特别美啦，之前推薦給大家過快手餅，但是大家說還不夠快手，今天就推薦大家幾碗超級快手版的湯。隻要洗洗切切扔進鍋裡，就等着喝就好了~

番茄雞蛋青菜湯

快手怎麼做湯好喝又營養（不用慢炖也好喝的快手湯）1

配料:

番茄2個、雞蛋2個、青菜300克、胡椒粉适量、蒜蓉醬适量、油适量、鹽适量

烹饪步驟:

1.準備食材，雞蛋，番茄，青菜

快手怎麼做湯好喝又營養（不用慢炖也好喝的快手湯）2

2.把雞蛋打撒，番茄洗淨切成小塊，蒜蓉醬适量

快手怎麼做湯好喝又營養（不用慢炖也好喝的快手湯）3

3.鍋裡燒油，在倒入番茄塊翻炒

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4.在加鹽，蒜蓉醬翻炒

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5.在倒入開水，加胡椒粉燒開【如果喜歡吃雞精也可以放上一點提味】

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6.在均勻的倒入蛋液【不要大火，中火就可以了】

快手怎麼做湯好喝又營養（不用慢炖也好喝的快手湯）7

7.待蛋液成為蛋花時，在放上青菜葉【青菜提前洗淨晾幹水】

快手怎麼做湯好喝又營養（不用慢炖也好喝的快手湯）8

8.煮制青菜葉變色就可以了

快手怎麼做湯好喝又營養（不用慢炖也好喝的快手湯）9

9.最後裝碗就可以享用了【如果有蔥花撒上一點更加好】

快手怎麼做湯好喝又營養（不用慢炖也好喝的快手湯）10

菜譜小貼士: 倒入蛋液的時候，火不能開大火，中火可以把蛋液煮成蛋花行就可以了

黃蚬子粉絲湯

快手怎麼做湯好喝又營養（不用慢炖也好喝的快手湯）11

配料:

黃蚬子500克、粉絲一捆、金針菇少許、紫菜少許、精鹽3克、雞精3克、香菜少許、蔥花少許

烹饪步驟:

1.黃蚬子洗淨泥沙

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2.粉絲，金針菇，洗過

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3.紫菜洗過

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4.蔥花，香菜準備好

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5.鍋内加清水燒開放入黃蚬子煮至開口

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6.放入粉絲煮至八分熟

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7.放入金針菇和紫菜，加入精鹽，雞精即可

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8.盛入湯碗，撒上香菜和蔥花，OK

快手怎麼做湯好喝又營養（不用慢炖也好喝的快手湯）11

菜譜小貼士: 這道湯為了保持海鮮的鮮美沒放油，清淡卻不失鮮美才是最好的！也可以配海鮮菇或木耳！

小白菜炖豆腐

快手怎麼做湯好喝又營養（不用慢炖也好喝的快手湯）20

配料:

小白菜150克、豆腐300克、枸杞十幾粒、鹽一小勺、胡椒粉半小勺、雞精适量、蔥姜蒜末适量、香油幾滴

烹饪步驟:

1.小白菜摘洗幹淨，普通豆腐一塊

快手怎麼做湯好喝又營養（不用慢炖也好喝的快手湯）21

2.豆腐切塊焯一下水，去掉豆腥味，小白菜切段，蔥姜蒜切末，枸杞沖洗一下

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3.炒鍋熱少許油，下入蔥姜蒜爆香，放入小白菜編炒

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4.白菜稍微變軟，加入一大碗清水燒開，再把豆腐放入

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5.再次燒開，放鹽，胡椒粉，枸杞

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6.在加點雞精，滴幾滴香油，關火出鍋

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