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空手道教程基本知識

生活 更新时间:2025-02-07 22:13:23

空手道教程基本知識?上段格擋,上段格擋:抵禦對手自上而下的進攻,或可以卸開對方的上段攻擊要領:身體平行立站立,防禦手由下而上,經過胸前,抵達距離額頭一拳距離,翻拳,轉腰,發力格擋;後手向後收緊,我來為大家講解一下關于空手道教程基本知識?跟着小編一起來看一看吧!

空手道教程基本知識(需要知道什麼)1

空手道教程基本知識

上段格擋,上段格擋:抵禦對手自上而下的進攻,或可以卸開對方的上段攻擊。要領:身體平行立站立,防禦手由下而上,經過胸前,抵達距離額頭一拳距離,翻拳,轉腰,發力格擋;後手向後收緊。

中段内格擋,中段内格擋:抵禦或格開對手的中段進攻。要領:平行步站立,防禦手伸向身體另一側肋骨處,由腰部拉向身體正中,擰腰發力,注意手肘距離肋骨僅一拳距離(收肘),防禦手的拳勿超過肩高;同時後手收緊于腰際。

下段格擋,下段格擋:用來抵禦、格開對方的下段進攻,要領:防禦手向後伸向另一側肩部,後手探出至腰前,轉腰發力,同時帶動防禦手向下格擋,後手向後收于腰部。

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