能做到“回眸一笑百媚生”的不僅僅靠一副姣好的面容，一排白如珍珠的牙齒也是十分重要。牙齒已經成為審美界中的一項指标，一口雪白的牙齒能為外表加不少分。很多愛美人士都想在假期來臨之前為牙齒做一下美容，能更加自信地參加各種聚會。不過也有不少美眉擔心牙齒美白後會不會有什麼副作用，傷害牙齒？對此，中山大學孫逸仙紀念醫院口腔科主治醫師焦九陽作出了專業的解答。
常見的美白方式有兩種：藥物漂白和鑲牙，兩者各有優劣。
藥物漂白— —通過藥物與牙齒發生化學反應而變白。
優點：操作簡單，最多兩個小時的時間
缺點：改善牙齒顔色有限，不能立刻變理想中的白，且一般2~3年需要做一次。
鑲牙— —包括烤瓷牙、全瓷牙和瓷貼面等。
優點：能達到患者理想顔色，且對牙齒形狀有修正作用。持久性常，一般能達到永久性效果。
不足：美白耗時比較長，至少要一周左右才能完成。
對于一部分患者而言，藥物漂白會感覺牙齒酸痛，但一般這種情況都是可以緩解下來的；而鑲牙的方法雖然要把牙齒表面削掉一層，但有修複體的保護，并不會使牙齒脆弱。
焦九陽醫師表示，隻要到正規有資質的醫療機構讓醫生給您全面的檢查，根據情況進行專業治療，一般就不會給牙齒健康造成影響的，求美者大可以放心。
做了烤瓷牙後，求美者需要做好口腔清潔，否則容易患上牙龈炎甚至是牙周炎等口腔疾病。焦九陽告訴我們，不管做的是選擇哪一種美白方式，美白後24小時内不能攝入帶顔色的食物，例如咖啡、醬油和紅酒等。還有的是，在一周内盡量不吃有刺激性的食物，過冷過熱過酸的都容易導緻牙齒敏感。
若你的牙齒已經黃了，但不想去醫院做牙齒美白，那可以多吃美白牙齒的食物，例如：
乳酪。裡面富含磷酸鹽和鈣，可以使口腔裡的酸堿值平衡，有效避免細菌的繁殖，造成蛀牙。
菠蘿。菠蘿蛋白酶是一種天然的去污劑，具備去除牙菌斑的功效。
菠菜。菠菜、莴苣等深色綠葉蔬菜富含礦物質，能對牙釉質潔白起到重要作用
花菜。充當磨砂膏的角色，能美白牙齒。
胡蘿蔔。生吃胡蘿蔔起到清潔牙齒的作用。
芹菜。有着像掃把一樣的纖維粗，能清除牙齒上的食物殘渣，咀嚼的過程中分泌的唾液能平衡口腔的酸堿度，起到抗菌作用。
薄荷。薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
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