冬季騎行十大技巧?車輛檢查冬季騎行出門前一定要檢查車輛，檢查輪胎、傳動、刹車及各個部位的活動件，即使對愛車很放心也建議檢查檢查，确保萬無一失，冬季出門本來就寒冷，如果車子出些問題修起來很費力，還會影響心情，接下來我們就來聊聊關于冬季騎行十大技巧?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

冬季騎行十大技巧

車輛檢查

冬季騎行出門前一定要檢查車輛，檢查輪胎、傳動、刹車及各個部位的活動件，即使對愛車很放心也建議檢查檢查，确保萬無一失，冬季出門本來就寒冷，如果車子出些問題修起來很費力，還會影響心情。

人要熱身，車更要熱身

秋冬季騎行，熱身是必不可少的事情。溫度越低，熱身距離需要越長，最好是要慢騎到感覺自己全身開始冒汗，腳底發熱為止。通過一段時間的熱身還能夠感知路面和輪胎的抓地力狀況，從而決定騎行時的激烈程度。騎行前做好熱身，最好拉拉筋，一方面讓全身熱起來另一方面可以避免拉傷。一開始騎行時不建議發力猛騎，普通的速度用稍高的踏頻盡快熱車，以免造成因為油脂不均勻而發力傷害到軸承和滾珠。

帶一壺熱水，騎車暖身

秋冬天騎車感覺流汗不是很多,但是實際還是會有大量水分流失，所以一樣要合适補充水分。攜帶上保溫瓶，帶上足夠的熱水，熱水還可以在最冷的時候适度恢複體溫，暖心暖身。這樣能減少運動後的疲勞有助于恢複體力。

天氣寒冷輪胎氣壓不可過高

天氣寒冷輪胎氣壓不易過高。天冷，橡膠硬化，這時候自行車車輪胎氣壓過高容易爆胎，另外溫度越低地面和輪胎的摩擦力越小，這時胎壓過高容易側滑摔車。冬天騎行泥塵混水粘在車上容易受冷變硬，特别是前叉上管處一定要認真清洗，可以避免避震時造成車身無謂的刮傷。

注意适當的騎車強度和行程

早晨不宜出發太早，出發前一定要吃些熱早點，傍晚應早些收騎歇息。患有心、肺、高血壓，氣管炎、哮喘疾患的在冬季一定要适量活動，出汗後休息的時候一定不要站在風口防止感冒。

合适的騎行裝備

身體中最容易被凍着的三個部位：耳朵、手、腳。經常騎車的都深有體會，所以在冬季騎行一定要配備合适的騎行裝備，騎行服、騎行手套、鞋子、騎行眼鏡都很重要。騎行結束後用熱水燙燙腳，促進血液循環，消除疲勞。騎行頭巾有适合冬季騎行的，而且可變換多種造型，變化多種用途，不管是面罩還是頭巾、圍巾，也可以當做毛巾使用，防風、禦寒、止汗都很不錯。也可以把耳朵遮上，可以對耳朵起到一些禦寒作用。選擇專業的秋冬季騎行服裝，這樣對保暖和騎行安全都有保障。氣溫較低的地方，建議戴上長指手套騎行，溫度越低手部的保暖就越重要。特别是長時間在寒風中騎行，手指凍僵反應變遲鈍後是一件很危險的事情。

穿速幹内衣防感冒

在氣溫較低時，人體熱量消耗大，在着裝上應首先考慮防風、透氣、保暖這三個原則。據有經驗的車友介紹，當溫度在5-15攝氏度的時候，可以選擇上身穿速幹内衣搭上長袖騎行服，下身穿抓絨騎行褲或秋褲。無論什麼氣溫，秋季騎行，穿速幹内衣是必須的，沒有速幹内衣，可以選擇材料相似的短袖騎行服代替，這樣可以保持騎行的幹爽，避免感冒着涼。

注意路面

在雪地騎車一定要非常要注意，地面從不滑到最滑分别是幹雪、濕雪、冰面，幹雪最不滑，但是也最影響速度，所以最好的挑濕雪走，并且濕雪一般都要髒一些，反而會不滑，至于冰面也要盡量避免路過。

另外還要注意兩種路面，一種是壓實了的雪，看上去是白色的，但仔細一看會反光，這樣的路面雖然不是很滑，但也是比較滑的，所以要小心。另外一種是路上的“溝”，一些溝是别人軋出來的，一些是掃雪留下的，一些是道路标記如白色的分道線造成的（分道線上的雪化得快），千萬不要走進這些溝，因為出來的時候不小心就會滑倒。一旦進去了，首先減速，然後找機會比較猛的拐彎出來比較安全。還有就是鐵制下水道井蓋上的雪化得也比較快，但是在清晨或晚上會凍成冰，遇到了要小心路過。

刹車和轉彎

由于路面比較滑，所以不能急刹車，不然就變成滑雪橇了，應該是慢慢的輕輕的用車閘，或者不用車閘，自然減速。轉彎的時候最好用比較低的速度，因為速度越快越容易滑倒。盡量避免急轉彎，使自己的重心通過車軸線與地面保持垂直，在道路許可的範圍内轉彎半徑越大越安全。

特别注意交通安全

秋冬天騎行更要注意交通安全，騎行者不僅需要遵守交通規則，還需要自我保護。騎行過程中不要帶耳機，這樣的習慣很可能帶來危險的結果。聽着耳機可能會降低你的注意力，如果路面出現坑洞或者雜物，輕者造成颠簸，重的或許就會車仰人翻。穿衣要顔色鮮豔醒目，天也黑的早，所以車身上的警示和照明不可缺少。

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