一些親測比較有效的方法（再次強調，因人而異）

1.多走路腿不會粗

2.遊泳可以修身材（而且不容易受傷）

3.其實節食減肥不是那麼難 可能理解不一樣 我是三餐正常吃 午餐吃的七八分飽 早餐要營養均衡一點 吃個飽就ok 晚餐吃的最少 8點左右餓的話第二天就瘦了！（當然你得是正常10.30-11.30之間睡覺）所有餐必須規律 晚餐盡量早

4.皮筋綁耳朵!瘦臉!

5.早飯不吃真的會胖，節食減肥真的會反彈很多（特别容易暴食）

6.B站周六野的瘦小腿教程真的有效果! ! !

7.容易長痘的小姑娘千萬不要喝牛奶 牛奶很會長痘 還有奶茶 等要好皮膚的話就控制一下噢。甜食能戒就通通戒掉，詳細了解可以看張韶涵的微博

8.夏天遮陽傘真的比防曬霜管用一萬倍噢！同理帽子口罩等物理防曬比化學防曬靠譜喲。

9.勤換枕頭套 被套 一周換兩次枕頭套 兩周換一次被套 一個月痘痘真的就不發炎了天知道我們的頭發有多少細菌和灰塵啊！！！

10.飯後不要坐不要坐不要坐啊！！！

13.晚上喝水真的會水腫

14.脖子酸的話仰頭畫糞字真的有用（解釋一下就是頭左右，前後活動一下啦）

15.紅黴素抹在要鼓起來的痘痘上 基本三天就消掉了！

16.體态大師有一個吸腹部的動作，每天花幾分鐘做，四五天就可以有隐約的馬甲線了（怎麼吸好多小可愛不知道，叫你一招就是靠牆站立那樣吸噢）

17.堅持用柳屋，然後多喝芝麻糊（能少點糖就少點，不要最好）核桃能長頭發

18.不要捏鼻頭真的會變大，特别是鼻翼

19.馬應龍眼霜真的會長睫毛的

20.多吃水果皮膚會變好，特别是西紅柿（有小夥伴說西紅柿不是水果，反正西紅柿和聖女果對于我來說就是大小不一樣 ）

21.每晚在睫毛根部塗ve ！！！求求你們了！！！！真的有效果

22.多喝水提高新成代謝真的會皮膚變好 ，還利于減肥，但是晚上不要喝多了。會起來上廁所

23.上火長兩三個痘的話晚上睡覺前塗厚厚的一層蘆荟膠，擠出來不用抹開，蓋住痘痘就可以，基本第二天早上就會好，完美蘆荟膠38塊錢一小支的那種，别買大罐的

24.堅持跑步運動 不長痘＋身體好

25.過敏了就去醫院看，别信網上偏方會毀容

26.無論長痘的原因是什麼，都一定要記得補水！少化妝最好啦，讓皮膚呼吸一下下

27.夏天一定要買一個uv100防曬口罩！真的很透氣！

28.每天伸脖子擡頭一分鐘！！！雙下巴會慢慢消失！！！！

29.洗頭發之前用一遍護發素 睡前抹唇膏和護手霜

30.早上空腹一杯溫水，一會兒就會想上廁所拉 通便！！！便秘星人一定要試試

31.狐臭用西施蘭，各大藥店有售！賊有用！瘋狂安利！（這個有争議，我也沒用過，但是見朋友用過就寫啦）

32.檸檬水啊！ 又健康又美麗又瘦身啊！PS不要用熱水泡！對了仙女最好一年四季喝溫水啊！少喝冰冷的！還有挺胸擡頭巨顯氣質啊！還會覺得自己自帶氣場！自信的女孩最美麗！

33.泡腳泡腳泡腳！每天晚上泡腳半個小時，以前冬天睡覺腳冰涼，上個冬天一點兒都沒有，而且會讓頭發不容易變油！！可以買艾葉包放在裡面效果更好。

34.頭發油了用點散粉或者痱子粉真的會好很多，一下子就不油了，還自帶香香的味道，時間來不及可以試試。

35.堅持塗身體乳皮膚真的白白嫩嫩。

36.高濃度蔓越梅可以調節月經和白帶異常。

37.每天晚上拉伸 把腿放牆上倒立半小時真的可以瘦腿

38.來姨媽期間多吃豆制品還有生胡蘿蔔胸會大點噢～（不能亂揉胸的，有小夥伴指出來了，詳細見 丁香醫生 的回答）

39.追星真的窮成狗，理性追星，堅持記賬

40.放棄用毛巾，毛巾很多細菌，洗臉巾你真的可以考慮下

41.濕氣重紅豆薏仁（熟的）打成粉喝真的有效。起色會變好相信我！！！

42.在洗澡完吹頭發先護膚，吹風機的風對皮膚傷害不小

43.早睡真的很重要（美容覺不是虛的）

44.多喝水多吃水果真的對皮膚好（有小夥伴說水果果糖高，吃多了也不太好，我想說什麼東西過量都不好！！！）

45.看到這裡，放下手機，跟我轉動一下眼球，會讓眼睛變得很有神噢！

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