一到秋冬，不論是幹皮的小夥伴、還是油皮的小夥伴都會出現痘痘、閉口增多的問題，我的後台也會出現很多關于油痘肌的咨詢，一位小夥伴問：為什麼一到換季我的臉就會出現大面積爆痘？還有一些小夥伴表示，她每天都用清潔産品去油，避免毛孔堵塞，但閉口、白頭還是出個不停，該怎麼辦？

我們先來看看長痘的原因都有哪些：

1、内分泌（荷爾蒙）影響：青少年時期，由于身體處于生長期，皮膚新陳代謝快、皮脂旺盛、加上男女生荷爾蒙分泌較多，尤其是女生，月經前的黃體期，黃體素會增加，一旦清潔不到位，會導緻皮膚表面毛孔堵塞比較嚴重，痘痘、閉口頻繁出現。

2、飲食習慣不好：現代人飲食習慣不好也會頻繁出現長痘痘的情況，高脂肪、高糖、酸辣等辛辣性食物會對健康造成相當損害，腸胃不好也會導緻皮膚出現閉口等問題。

3、換季環境影響：換季時外界濕度、皮膚舒适度不一，很容易導緻皮膚水油不平衡，皮膚缺水或者油脂分泌過于旺盛，容易出現毛孔被粉塵或者油脂堵塞的問題。

4、頻繁化妝卸妝：女性日常生活中常需要化妝，頻繁的化妝卸妝會有相當程度的皮膚損傷，可能會導緻皮膚變得脆弱敏感，更容易受到侵害，從而引發痘痘、閉口問題。

痘痘、閉口等誘發的原因是多種多樣的，想要遠離這些護膚煩惱，小夥伴們要及時關注自己的肌膚健康狀态。針對上面的情況，那我們日常生活中要怎麼避免出現長痘的情況呢？

1、調整飲食結構

有些小夥伴很喜歡吃油炸食品、辛辣的火鍋、烤串等産品，這樣會讓痘痘越長越多，另外，高糖高脂肪的食品也會加快身體新陳代謝，導緻皮膚水油失衡，導緻痘痘大面積出現。如果在飲食上面不調整自己的習慣，做再多的護膚去痘痘也是沒用的。

2、改變生活習慣

有些小夥伴因為工作原因需要熬夜加班，但是有些小夥伴确實以為生活習慣問題，經常熬夜看劇打遊戲，下班回家就躺在床上刷手機，刷到深夜。這些生活習慣都會給身體帶來黑眼圈、眼袋、衰老等問題，身體生物鐘會出現紊亂，内分泌失調等問題，這些身體情況都會反應到皮膚上，讓我們的皮膚出現暗沉、細紋、紅血絲以及痘痘問題。

3、去醫院看看

如果長期出現痘痘、閉口問題，就需要去醫院的皮膚科看一下，皮膚科的醫生會開出适合我們皮膚的專業祛痘産品或者藥膏産品，這些産品都是很有療效的。這個時候醫生會給出更加适合的建議，請謹慎按照醫囑進行。

4、謹慎選擇潔面産品

很多小夥伴長痘、長閉口就是因為油脂分泌旺盛，毛孔堵塞的原因，因此選擇一款适合的潔面産品也是重中之重。市面上的潔面産品非常多，如果對潔面不是很了解的小夥伴，容易被各種眼花缭亂的信息誤導，今天小編也告訴大家怎麼從産品外包裝中判斷産品是否正規。以春之喚品牌來舉個例子，在我們不了解這個牌子之前，首先我們可以拿出産品來掃描産品的條形碼，掃描之後，可以看到它的公司是對應的，然後網絡上查詢到這個品牌在花都開設工廠，介紹頁面上還會展示一些生産車間信息、原材料來源信息等，以及百度圖片上還可以看到一些獲獎獎項，點擊這些圖片，還可以跳轉到國家備案網頁，可以看到整個産品的詳細信息，這些都可以說明背景實力強大，産品安全性和可靠性更有保障。

4、謹慎選擇去痘痘産品

市面上也有各種各樣的去痘痘的産品，現在大家很流行通過刷酸來解決這個痘痘問題，刷酸的原理在于它的産品具有酸性，可以促使肌膚老舊角質層脫落、加速肌膚的新陳代謝，疏通毛孔，這種油脂和粉塵就不會堵塞毛孔了，甚至有些産品還有催熟痘痘的效果，催熟痘痘可以讓閉口、粉刺提前發出來，這樣皮膚也能提前修護好。

目前有去痘痘效果的酸類有水楊酸、果酸、維a酸、壬二酸等等，大家可以根據自己皮膚的耐受度選擇對應的酸類産品，但是要謹慎一點。某些品牌的産品因為濃度不一樣，對不同的皮膚有不同的效果，購買之前最好多了解了解，使用前也要進行皮試，這樣才能選出合适自己的産品。

結尾總結一下：

改善自己的飲食習慣、生活習慣，雖然并不能從根本解決長痘問題，但可以慢慢改善痘痘肌膚的本質，其次，不管是潔面産品還是祛痘産品，都要仔細挑選，謹慎使用，從溫和清潔-保濕-控油以及毛孔疏通方面入手。

OK～以上就是今天的内容，希望對你有幫助~

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