消化不良是胃動力障礙引起的一系列不适症狀，包括胃蠕動不良、食道反流等。生活中被消化不良困擾的人并不少見，甚至很多人因為消化不良而食欲下降，導緻營養不足，營養不足。所以當反複出現消化不良的問題時，要清楚了解，采取措施緩解。
消化不良分為哪些類型？
第一，器質性。
器質性是指器官損傷引起的疾病，包括胃潰瘍、胃食管反流等。
第二，功能性。
指由于胃或十二指腸功能障礙而引起的身體器官無損傷或無變。
消化不良有哪些症狀？
常感上腹不适，并伴有打嗝、腹瀉等症狀，特别是飯後這種症狀更嚴重，屬于消化不良的表現。
總是消化不良怎麼辦？
第一，及時查明原因。
因于消化不良分為器質性和功能性，首先要找出原因，然後根據具體原因采取相關措施服藥。
第二，堅持運動。
鍛煉是促進人體消化吸收的有效途徑之一。推薦你吃了一段時間後再适當鍛煉。這時，随着時間的推移，食物已經進入人體的腸道，身體已經開始吸收營養。此時适當的鍛煉可以促進胃腸道蠕動，緩解消化不良，幫助吸收。而且運動的時候，不僅要局限于身體，還要通過腹部呼吸來鍛煉精神，發揮大腦皮層的調節作用，适當增加胃腸功能的消化。
第三，及時改善作息。
事實上，許多人，生活作息不規律，總是熬夜，内髒就會出現異常，導緻消化不良，胃腸功能不好。所以，要想改善腸胃蠕動，首先要保證自己有足夠的休息時間，勞逸結合，隻有休息好了，才有利于内髒的功能。推薦有很多不良習慣的人，如吸煙、飲酒等，都要盡早戒掉，這樣才能減少對胃的傷害。
第四，正确飲食。
消化不良需要飲食規律，避免暴飲暴食，咀嚼時間要足夠，幫助人體消化，飲食以清淡為主，控制食量，保證健康食物來源，好的飲食習慣。
許多人經常選擇服用一些藥物和抗生素來治療消化不良，而大量長期服用抗生素會增強細菌的耐藥性，止痛藥會導緻胃壁再次被破壞。因此，目前的發展趨勢是非藥物治療對醫生和患者更有吸引力。
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