夏季天氣炎熱，稍微不注意很容易引火燒身。為了避暑呢，日常就要多吃一些清熱解毒的水果。在生活中有很多水果具有清熱降火的功效，因此夏季想要去火的話可多吃水果。那麼清熱解毒的水果都有哪些呢？就讓我們一起來看看吧。

夏天清熱解毒的水果有哪些？主要有以下8種清熱解毒的水果

1、芒果

芒果是清熱解毒的水果之一。芒果也是涼性水果中的一員，因此适當吃點的話可促進降火氣。

2、椰子

椰子也是清熱解毒的水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火的話可适當的喝些椰子汁，有助于降火。

3、柿子

柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是并不是每個人都适合吃柿子降火氣的，尤其是對于體寒的人來說就更不能吃了。所以柿子也是清熱解毒的水果。

4、柚子

大家都知道柚子是清熱解毒的水果。柚子具有清熱下火，由其是在北方幹燥的天氣，如果适當的吃些柚子更可減少皮膚幹燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養顔等多種養生功效。

5、草莓

草莓也具有去火的功效，因此也是清熱解毒的水果。另外由于草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。可适當的用鹽水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農藥。

6、西瓜

中醫認為西瓜是清熱解毒的水果，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質平衡具有很大的幫助。

7、西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果，而且是清熱解毒的水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容、補血、平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃、涼拌着吃、做成湯吃，效果都非常不錯。

8、梨

眼下正是各種梨子上市的季節，而梨是公認的清熱解毒的水果。而且酸甜可口、多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對于那些因為上火而引起的口幹舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

現在大家知道清熱解毒的水果有哪些了嗎？不過夏季吃水果七大禁忌要謹記

1、水果忌用酒精消毒

酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用會降低水果的營養價值。

2、吃水果忌不漱口

有些水果含有多種發酵糖類物質對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口的話口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3、忌食水果過多

過量食用水果會使人體缺銅從而導緻血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間内進食水果過多。

4、忌飯後立即吃水果

飯後立即吃水果不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。

5、吃水果忌不衛生

食用開始腐爛的水果以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗淨消毒的果品如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

6、忌用菜刀削水果

因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜所以會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的鏽和蘋果所含的鞣酸會起化學反應從而使蘋果的色、香、味變差。

7、生吃水果忌不削皮

一些人認為果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知水果發生病蟲害時往往用農藥噴殺，農藥會浸透并殘留在果皮蠟質中因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。

結束語：看完小編的介紹，相信大家已經知道清熱解毒的水果有哪些了吧，在炎炎夏日咱們要多吃清熱解毒的水果喲。

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