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瘦小的人吃蛋白質粉會發胖嗎

生活 更新时间:2025-02-07 11:43:55

瘦小的人吃蛋白質粉會發胖嗎(瘦的人吃蛋白質粉會長胖嗎)1

文/莫比富momo

你好!瘦的人喝蛋白蛋粉會不會長胖嗎?

一:先弄清楚蛋白蛋,與肥胖,與增重的邏輯關系。吃蛋白質粉,或飲食中增加蛋白質食物的攝入,不會讓你長胖的,但有可能會讓你增加肌肉,增重。但不增加蛋白蛋類食物的攝入,肯定增加不了肌肉,增加不了體重。

身體肌肉的增加需要滿足二個基本條件。一是飲食中蛋白質類食物的增加。二是身體肌肉組織受到剌激拉伸,即無氧的鍛煉運動。

二:瘦的人不一定是因為缺蛋白質引起的,但是飲食中缺乏蛋白質來源會讓人消瘦,但不一定。能量的缺乏,蛋白質的缺乏都會引起身體消瘦。

三:瘦的朋友原因分析建議。

A是食物來源,食物結構都不合理,食物的能量與蛋白蛋都缺乏,引起消瘦。

B是腸胃問題引起的消瘦。吸收功能障礙,吸收不良,腸胃疾病,腸胃動力不足,腸胃的消化酶不足都會造成吃多好都吸收有限,造成消瘦。

C是長期的體況緊張,擔心,焦慮,不安,壓力狀态下,過度的勞心勞力,過度的操心,都會引起身體内消耗,造成消瘦。身體的收入與支出不平衡。

D是身體内患有消耗性慢性疾病,如肺炎,結核,慢性炎症等,引起身體内持續内消耗。造成消瘦。

體重偏輕,不一定有病,但身體一定不健康,體質,身體質量一定不會好。

問題就是答案,對應的,用心呵護,照顧,去調整身體,最少用上8~12個月以上,才能夠扭轉身體的健康狀況。

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