随着時代的發展，人們越來越注重健康養生，睡眠的重要性也被提上案頭。整日在外面奔忙的現代人，卸下了一身武裝，回到家裡就巴望着舒舒服服地睡上一覺，第二天清醒後再整裝出發。如果隻是仰賴着心理調節是不大可能的，還得搭配上舒适的床上用品，如此才能一夜安眠。

今天就讓好物分享官從四件最常用的床上用品出發，為大家講解如何選擇才能确保擁有最佳睡眠體驗。

枕頭

枕頭雖名為“枕頭”，但它負責承托保護的可不是頭部，而是脖頸。

人人都愛天鵝般的長頸，優雅又高貴。殊不知若枕頭選得不恰當，個人的體态也會受到巨大的影響。怎樣的枕頭才最适宜呢，首先得依個人的睡姿而定。喜歡平躺的，高度一拳左右足矣，總是側躺的，則應有一肩的高度，防止脖頸空懸。除高度外，枕頭的軟硬度也很有講究，太硬會壓迫神經，太軟又會影響呼吸，枕上後凹陷深度在3厘米左右最适宜。至于枕芯選擇上，傳統的荞麥枕能流傳多年自有其道理，但是容易滋生細菌的缺陷也令人煩惱，比較下來，還是記憶枕要更好。上世紀60年代由NASA研發的記憶棉，原是為了宇航員所制，後來它從太空來到人間，博得了衆人青睐。溫感減壓的特性，枕在其上如枕于雲端之上；符合人體工程學曲線的設計，絕不讓脖頸多承受一絲一毫的壓力，第二天起床後頭腦也是豁然清朗。

床墊

如果說枕頭承擔的是脖子，那麼床墊承托的就是整個身體了，其重要性自是不言而喻。

老話裡講，人要睡硬床，如此才對身體好。其實這都是謬誤，凡事都不宜過度，太硬和太軟都是對于個人健康的傷害，還是适中最佳，躺上去自然凹陷1-2厘米可作為一個評判标準。當下市面上流行的床墊多種多樣，棕榈床墊、記憶棉床墊、乳膠床墊、彈簧床墊等，獨立袋裝彈簧也開始成為了标配。高端品牌的床墊填充層也有着各種花樣，包括駝毛，金牌羊毛，高科技的透氣層等等，如果再加上摻了蠶絲的頂墊層，睡上去會更綿軟舒适。

被子

被子的挑選，則主要看重材質，而且不同季節有着不同的需求。

炎炎夏日，被子宜單薄輕巧，最好有着極高的透氣性，确保整夜的清涼舒适，所以蠶絲被和天絲被算得上最好的選擇。蠶絲的親膚性極佳，柔順地觸覺如嬰兒般的肌膚，其他性能也是衆材質中的佼佼者，價格雖然昂貴一些，卻很值得；天絲被稱作蠶絲的平價代替品，因為是純天然木漿纖，親膚性也很好，甚至在透氣性上要優于蠶絲被，又能夠洗滌打理，故也是當前市面上的大熱之選。

酷冷冬日，被子作為禦寒之物，保溫性能便最為人所看重，因此羽絨被和羊毛被成了很多人心頭的上品。羽絨的填充含量越高，越是輕盈，不會覺得壓人。

床單

上床睡覺時，身體第一接觸到的就是床單，若是敗在了這一步，其他再好，安眠效果也要打個對半了。

選床單就是選面料，優質的新疆棉、埃及長絨棉都是不錯的選擇，再加些蠶絲的混合，用精細的技術紡織出來，一秒化身豌豆上的公主，練就一身的敏感嬌弱。在支數選擇上，自然是越高越好，因為紗支的數字與其紗線粗細成反比，數字越大越細，紗就越細，布相對越柔軟舒适。床上用品一般為60支~80支，如果選擇更高支數，舒适程度會再上個台階。

有些人喜歡比較花俏的圖案，或者怕髒、懶得打理而傾向于深色的床單，其實淺色才是最優選擇。印染是化工程序，貼近皮膚多有傷害，而且淺色更能凸顯優質床單的品格，簡單卻自帶光環。

今天的分享就到這裡啦。

好物分享官希望大家都能覓得最舒怡的床上用品，讓自己的身心靈得到完全的放松慰藉，夜夜好夢，無驚無擾，從而在新的一天煥發新的生機。

咱們下期好物分享見！

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