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修身養性是人生一件樂事，也是一件大事。它不但關乎你自己，而且受益的還有你身邊的人。修身，可以使一個人的身體健康，養性，可以使人的心智本性不受損害，通過不斷地自我反醒，可以使身心達到完美的境界。
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修身養性有五大秘訣，你可從以下幾個方面去做：
一是要讓自己擁有一顆平常心：
擁有一顆平常心，能讓你處事而不驚，從從容容去面對人和事。不會輕易生氣，懂得氣大傷身的道理。真正能夠做到靜坐當思自己過，閑談不論他人是與非，心平氣和做事順！
二是要有潔淨的空氣和水：
平時飲水要注意，一定要飲用幹淨的水，每天起床養成喝一杯溫水，并且要慢慢地喝，一小口一小口的喝，喝水時不要着急。呼吸的空氣要幹淨，要沒有太多的雜質，要盡量生活在青山綠水處。
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三是健康的食物很重要：
健康的食物對人體非常重要，一定要多吃綠色蔬菜和水果，有條件的家庭，盡量自己親自種植，少吃含農藥殘留的食物。食物的安全尤其要保證。平時多以清、淡為主，輔以必要的動物類食物，維生素和蛋白質都不能缺少。
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四是适當的體育鍛煉不能少：
每個人，不管多忙多累，每天都要進行适量的體育鍛煉，不能多也不能少，剛剛好就行，可以是跑步、健身或飯後散步、乒乓球或羽毛球均可。體育鍛煉要每天都能堅持進行，不間斷。
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五是充足的睡眠是保證身體健康的前提條件：
充足的睡眠對每個人來說都很重要，每天要保證至少8個小時的睡眠時間。晚上要在10點前入睡，心要靜，身要動，睡覺時要安靜，不要胡思亂想。每天養成好習慣，準時上床，準時進入睡眠中。
修身養性非一日能練成的，它需要經年累月的努力和培養而成，要做到以健康的形相示人，不要自作病相，不想病，就不會得病。生活本來的面貌就應該是快樂，願你我都擁有一顆平常心！
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