文章來源:公衆号分子密碼C
作者:Lisa
市場上的口服膠原蛋白原料一般來自魚類和牛的皮膚、軟骨,它的本質是蛋白質。蛋白質進入人體後不會直接運送到皮膚,而是被消化成氨基酸。這些氨基酸根據身體需要,再組合成新的蛋白質,輸送到人體所需的各個部位。
所以,不管吃進去多少膠原蛋白,真正到達皮膚的數量微乎其微,且完全不可控。
那吃了對身體有危害嗎?
正規牌沒危害,就像吃了魚皮牛軟骨一樣,有危害的是三無産品為了立竿見影,添加激素等有害成分,又不敢寫在配料表上。
不過,雖然沒危害,但膠原蛋白不能算是優質蛋白質,無法提供所有人體所需的氨基酸,吃得太多還會給肝腎造成負擔。
所以,聰明的保健品都開始在産品中添加真正有助于改善皮膚的成分,比如維生素C、Omega 3和一些礦物質。
但是,如果你懂了這個道理,直接吃點好的,不香嗎?
多吃優質蛋白,比如肉類、雞蛋、核桃等堅果;多吃維生素C,比如橙子猕猴桃,生活多美好。
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