夏季驕陽似火，30多度的天氣真是蒸桑拿呀，身體水分也容易流失，這時應該喝一些湯水滋補一下，讓你的夏日也能清爽度過。俗話說：沒有醜女人，隻有懶女人，給你推薦一款吃不胖的甜品——紅棗桃膠牛奶，之前在甜品店吃過，感覺料太少了，于是自己炖了後，實在太好吃了，滿滿膠質，嫩嫩滑滑的，對皮膚非常好，沒事吃上一碗，感覺自己美美哒。
桃膠是桃樹皮中分泌出來的樹脂，經過日曬蒸發水分，産生的固體，含有豐富的植物性膠質，而且它的功效和口感完全可以和燕窩媲美。不僅能調節身體，也有很好的美膚作用，又名稱桃油、桃脂、桃花淚、桃樹膠。桃膠本身沒什麼味道，但它浸泡超過十小時後，口感QQ彈彈，有布丁的即視感，搭配紅棗牛奶這些營養食材，經過小火慢慢熬煮，讓湯水變得濃稠好喝，奶香味十足，隔三差五喝一碗，潤燥解暑，為皮膚補充營養，看起來也顯年輕，愛美麗的小仙女們一定要多喝。
【材料】：桃膠 20克，紅棗片 20克，枸杞 10克，冰糖 适量，牛奶 150ml
【做法】：1、桃膠提前一晚泡水，需要泡12個小時以上（水要多放，桃膠膨脹起來還是挺大的），判斷标準為中間摸起來沒有硬芯，就是泡好了。
2、泡發結束的桃膠，用手捏下看是否有硬心，溫柔洗淨，摘去粘上面的雜質，因為桃膠是桃樹上分泌的液體，在樹上日曬後成為固體，無可避免會有灰塵、樹皮等雜質，需要挑去雜質。
3、把泡好的桃膠放入鍋内，按個人喜好加入紅棗和枸杞；
4、加入沒過桃膠的水，因為還要加牛奶，所以水量不用太多，大火煮開後轉小火煮60分鐘；
5、放入冰糖調味，不喜歡太甜的可以少放點糖；
6、最後向桃膠中倒入牛奶（濃稠可以根據自己喜好來決定添加牛奶的多少），再煮1分鐘或者關火焖10分鐘即可；
簡單快手超好吃的養顔小甜品，奶香濃郁，桃膠滑滑的，可以趁熱吃，也可以選擇冷藏，夏季冷藏後食用效果更贊哈。
【小提示】：
1、桃膠泡發後量很大的， 一般一份人10克桃膠，千萬别一下子泡出一臉盆的量，吃不完浪費呀。
2、牛奶不适合煮久，會破壞本身的營養，一兩分鐘即可。
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