用電子血壓計測量血壓的正确方法?今天的健康科普小課堂上，老師提問到有沒有同學量過血壓，或者看家長量過，有的小朋友回答，自己就體驗過：，我來為大家科普一下關于用電子血壓計測量血壓的正确方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

用電子血壓計測量血壓的正确方法

今天的健康科普小課堂上，老師提問到有沒有同學量過血壓，或者看家長量過，有的小朋友回答，自己就體驗過：

“我也量過血壓！是去醫院體檢的時候量的！”

而更多的小朋友是經常看到家長量血壓：

“每天早上，奶奶都會量血壓。”

“我爸爸每天晚上才量血壓。”

“有一次我惹爸爸生氣了，想去道歉的時候發現媽媽在幫他量血壓，我知道錯了...”

而小寶同學跳出了老師的問題，反問她，人們為什麼要量血壓。

血壓是反應我們人體機能、循環系統功能的重要指标，血壓的異常會直接影響我們的身體健康。其中，高血壓是常見的心血管疾病，也是發生冠心病、腦中風的誘因之一。另外，危險的低血壓也是導緻心髒病等問題的原因。為了能夠更早的發現、預防疾病，測量血壓成為了體檢的必要項目。

随着醫療、科技的不斷進步，血壓的家庭自測方式正在不斷普及，操作簡單的血壓儀在家中使用非常方便快捷，逐漸受到大衆的青睐。

從孩子們的回答可以看出：有人習慣早上測量，有人習慣晚間測量，有的人測量時間不固定。

首先，你知道血壓在一天内的波動其實是有規律的嗎？

早晨起床時血壓急劇上升，中午達到平穩狀态。午後開始呈早期稍低到傍晚稍高變化，而夜間血壓伴随就寝、睡眠而逐漸下降。

大部分人的血壓在淩晨2-3點達到最低谷，而清晨6-10點以及下午16-20點中各有一個高峰值，在20點後逐漸下降，這個現象被稱為“動脈血壓的日節律”[1]。

由此可觀，在條件允許的情況下，應固定在多個時間段進行測量，以明确自身的血壓波動情況以及變化情況。而大部分患者及自測人群會選擇早或晚測量，建議在清晨起床後以及夜晚睡覺前均進行規範的測量，對了解全天的血壓改變有一定的幫助。

【注意】在一定的情況下，血壓會有相應的生理性變化，需要我們自行辨别。

環境因素

正常人的血壓會随着機體内外環境的變化而變化，這裡主要指溫度的變化。（在較為寒冷的狀态時，血管收縮→血壓升高；當處于高溫環境時，血管擴張→血壓下降）

性别因素

女性普遍血壓低于男性，但需要注意，女性更年期後血壓會逐漸升高，直至與同齡男性相近。

人體結構因素

正常的狀态下，右臂的血壓會高于左臂，右胳膊的血壓源于主動脈弓上的血管“頭臂幹”，而左胳膊的血壓來自左側鎖骨下動脈。以人體解剖學的角度，頭臂幹的壓力大于左側的鎖骨下動脈，血壓相差10-20mmHg左右，這也是為什麼醫生會建議測量右臂血壓的原因。

情緒因素

激動、緊張、恐懼、興奮、疼痛等等情緒變化都有可能影響測量結果，因此，測量血壓時要保持情緒平穩狀态。

【文末小貼士】測量血壓時應注意哪些細節？（針對家用式電子血壓計）

保證袖帶松緊适中，血壓計與心髒位置持平

測量時，禁止說話、挪動手臂或身體；需連續測量時，松開袖帶，間隔3min以上再次測量。

盡量保證，在測量前已持續10min以上的安靜狀态，測量時以坐姿進行。

[參考文獻]

[1]曾秀榮. 如何正确測量血壓[J]. 醫學信息,2015(z2):276-276. DOI:10.3969/j.issn.1006-1959.2015.z2.422.

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