多夢是睡眠障礙的一個重要表現。很多睡眠淺易做夢的患者在主訴症狀時，大多都是：“一閉眼就是夢。醒後自感睡不實，一夜都是似睡非睡的。不管幾時入睡，隻要夢醒睜眼後就在也睡不着，瞪眼到天亮，很累很難熬！”

其實，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，在夢中重演白天的經曆，有助于記憶，并把無用的信息清理掉。夢本身對人體并無害處，可怕的是不少失眠多夢的患者把夢認為是"做夢有害"“一做夢就睡眠質量差”等等，這種“夢不好論”使自己産生了心理負擔，讓自己越來越怕做夢。

針對這種緣由下産生的多夢失眠症狀，想要緩解的最好方法就是：正式夢境，不排斥，不懼怕。但若是你的失眠症狀不止這一項，且已經影響日常生活，及時就醫治療。

人們常說“日有所思，夜有所夢”。一個人在夢境裡面所發生的事情其實很多都是内心潛意識的一些想法表達。所以，你做過什麼夢？常害怕做什麼夢？正視它，了解一下，自己的内心到底有什麼想法？

近日，印度臨床心理學家阿努吉.辛哈在《印度時報》上撰文，為大家解讀了10個最常見的夢境。特此刊登，僅供參考。

1.開車出現麻煩

夢境回放：這是各年齡段的人，甚至不會駕駛的人都會做的夢。在夢境中，你可能會發現汽車刹車失靈，或方向盤不受控制，抑或是車子根本沒油。你還可能夢到自己闖了紅燈，開下懸崖，或者撞倒人或物。

解夢：交通工具代表我們的人生道路。當生活中不如意的事情超出你的掌控能力時，或者人生發生巨大變化時，這樣的夢往往就會出現。車子不受控制或者缺乏零件，說明你對目前的問題抱有妥協的态度。

2.考試失敗

夢境回放：考試正在進行，你抓耳撓腮，一道題目也不會。在某些情況下，你會發現自己根本沒有好好複習，或者沒有凳子可坐。在另外的情況下，你發現自己根本讀不懂題目在說什麼，十分抓狂，抑或你在考試開始後很長一段時間才趕到考場，錯過了機會。

解夢：這種夢表明了你的郁悶和沮喪。也許目前你正在接受生活的考驗，而你還沒有做好面對挑戰的準備，你擔心自己辜負别人的期望。夢裡的考試内容無關緊要，關鍵是你的考試感受。

3.錯過時機

夢境回放：你急匆匆地去趕火車、飛機或其他交通工具，但是卻晚了一點點時間。或者你要參加一次重要的演出，到場時卻發現早已開始。

解夢：這種夢代表着一種自我發現的情感曆程，它表示你錯過了人生的一大機遇。當你面對重要的抉擇而猶豫不決時，常會做這樣的夢。

4.機器失靈

夢境回放：你想操作某些機器，卻意外地遇到故障。比如，電話不能正常撥号，或無法接通。互聯網中斷且再也無法連接。

解夢：這樣的夢說明你的想法脫離了現實生活，或者你的身體或精神狀态欠佳。如果不知該如何與某個陌生人交往，你也會做這樣的夢。

5.迷路或墜入陷阱

夢境回放：陌生的森林、建築或街道，讓你找不到回家的路。或者你落入陷阱，被别人活埋，不知什麼原因，你卻動彈不得。

解夢：當現實生活中的問題讓你手足無措時，此類的夢就會出現。這樣的夢通常伴随着你的恐懼和沮喪。

6.裸體去上班

夢境回放：你夢見自己穿着睡衣去上班，或者有時竟然夢到自己裸體出現在了同事面前。你感到尴尬、羞愧，有時還夾雜着一點驕傲和自由感。

解夢：這類夢說明你向不信任的人洩露了太多個人隐私，而你卻有點後悔。但如果在夢中你驕傲于自己的裸露，根本沒感到難堪，那說明你的精神獲得了一點小自由。

7.疾病和死亡

夢境回放：名人、家人、朋友、甚至你自己突然死亡了。

解夢：這樣的夢說明你的情感受到深深的傷害，你的心靈害怕受傷。或者你可能意識到自己所愛的人身體狀況不好，你非常害怕失去他(她)。

8.被追趕

夢境回放：被追趕的夢通常是噩夢。追趕你的可能是怪物、野獸，或者瘋子。就算你驚醒後，仍然心有餘悸。

解夢：這樣的夢多由壓力所緻。逃跑是人逃避災難的本能反應，這樣的夢境表示你克服恐懼和壓力的方式不是别的而是逃避。

9.牙齒脫落

夢境回放：你輕輕地碰了碰牙齒，它們卻一個個脫落。

解夢：表面上，此夢表示你非常擔心被人忽視。在更深的層次上，它說明你非常害怕權力的喪失。

10.跌落懸崖

夢境回放：有關墜落的夢極其常見。在下落的過程中，你會感到非常害怕，背部肌肉收縮，然後突然驚醒。你夢到的通常的狀況是溺水或跌落懸崖。

解夢：下落說明你害怕對局面失去控制。做這種夢的人在實際生活中缺乏安全保障和有力支持。

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