“成年人的崩潰要不要藏起來？”

或許，有人認為自己沒有真正意義上崩潰過，有人認為一天能崩潰八百次。近日，新一季《奇葩說》中有一個辯題是“成年人的崩潰要不要藏起來？”這個問題無疑是戳中了很多人的内心。

有人說，成年人的崩潰，都是靜悄悄的。

“看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，實際上糟心事已經積累到一定程度了。

奇葩說選手傅首爾說：“藏不住的崩潰隻是傷痕，藏起來的崩潰才是勳章。”

當我們長大了，就在努力扮演好一個成年人的形象，我們學會擔當責任，學會面對壓力。我們不會輕易嚎啕大哭、歇斯底裡，試圖隐藏自己情緒，卻在他人一句溫柔關切的“你怎麼了”而崩潰。

真正的崩潰是藏不住的，在那一瞬間的崩潰，都是真實的情感流露，更是對身心的磨砺。

而“不藏”并不意味着要在公共場合釋放，遵從内心，等到了崩潰那一刻，内心會有選擇的。“藏”這個本身就存在可以讨論的焦點，人人可能對這個“藏”的定義都不同。

但是，可以達成共識的是：崩潰是很難藏起來的，但可以盡可能的控制釋放的方式。

“我要崩潰了,但我還能再堅持一下。”

成年人的世界有溫暖良善，但也免不了艱難困苦。我們都有臨近崩潰的瞬間，委屈、難過、不甘、焦慮……

一件件小事積壓成為最後情緒的爆發，我們一路崩潰，一路自愈，也在一路咬牙堅持着。

你想想父母，不說是面對老鼠，就算是猛虎擋道，父母也會挺身在孩子面前的。都說父母偉大，更應該說父母成為了父母這一身份後而變得偉大的。他們的崩潰藏的很好，隻是因為他們有要保護的人。

崩潰的理由有很多，我們也經常聽到這個詞，但你會發現，大多數人都是說：“我要崩潰了。”這句話的意思就是，我已經感受到了不适和壓力了，但我還能再堅持一下。我們借此來表達我們的情緒，期望有人能看破我們的脆弱。

宋丹丹老師直言崩潰有很多種方式：“他們以為當你痛哭的那一刻才叫崩潰，其實在靜音狀态下，它無時無刻不在發生。他可能隻是木讷了，不說話了。”

選擇“藏”的人是因為他們知道世上的悲歡并不相通，做不到真正的感同身受。他們怕把自己傷口揭開來給其他人看到，他們怕把崩潰說出來，别人卻一笑而過，所以他們連崩潰都小心翼翼，不留痕迹。

成年人的崩潰從“算了”開始。很多時候，我們的無奈、委屈不知從何說起，又不知向誰說道。

“崩潰之後，也抱抱自己吧。”

《孫子兵法》中有一句話是這樣描述成年人的：胸有積雷而面如平潮者可拜上将軍。成年人不同小孩子的是，大人擅長喜怒不形于色，他們的身上有更重的責任和更大的壓力。

“生活啊，好比那黑夜漫長的路。走過的人，他從不說出來。”他為什麼不說？因為他走之前無人可說，走之後也不用再說了。

但是，這是社會在教我們如何做一個成年人，如何藏好自己的崩潰。我們能做的是不被社會的規訓所固化，我們應該把這個控制情緒的主動權抓在自己手裡，做好自己。崩潰與否，唯有自知。很多時候，問自己就好了。

“成年人的崩潰要不要藏起來？”之所以作為一道辯題，就是因為沒有絕對的答案。它能夠引起普通人的共鳴，或許也正是因為崩潰每天在不同人身上上演。“藏”的概念可以理解的很寬泛，而每個人處理情緒的方式也是不同的。我們也需要學會更多的愛他人，在他人崩潰的邊緣時，多抱抱他。

我們正常的小情緒都值得表露出來。畢竟，我們會存在情緒脆弱的時刻。

如何處理情緒，也是因人而異的，

可以選擇向家人傾訴，因為家人是永遠和你站在一起的；

可以用日記的方式寫下來，借助文字緩解自己的情緒；

也可以通過運動釋放出來……

崩潰很難藏，但我們可以選擇活的更“不累”一些，活的更快樂一點。在你要崩潰的時候，調節自己或是發洩一下。在崩潰的情緒到了極值時，不如痛痛快快的哭一場。

我們都要學着成長，崩潰之後，抱抱自己吧。

來源：媒說話

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