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豬肚湯怎麼做最有營養

圖文 更新时间:2025-02-08 09:16:05

豬肚湯怎麼做最有營養(豬肚湯的滋補效果非常好)1

豬肚

豬肚湯是用豬肚為主要食材做的一道菜品,對體虛瘦弱、術後病人、孕産婦等都具有很好的滋補效果,是食療的佳品。

每逢秋冬季節,豬肚湯都是頗受人們歡迎的湯品,特别是講究養生的寶媽們,不妨給老公和孩子做一碗豬肚湯吧!下面小編教大家幾種豬肚湯的做法,快點來學習一下吧。

豬肚湯怎麼做最有營養(豬肚湯的滋補效果非常好)2

養胃豬肚湯

養胃豬肚湯的做法:豬肚反複清洗幹淨後,切成三到四塊,放入水中加料酒焯一下。焯好的豬肚沖洗一下浮沫,切成肚條。準備紅棗,放入清水中泡半個小時,姜切絲、蔥白切段。鍋熱油,放姜絲和蔥白爆香,然後放豬肚一起煸炒,可以炒的時間長一會兒,炒得差不多的時候,加清水完全沒過豬肚,大火燒開後,倒入砂鍋中改小火慢炖。小火炖一個小時後,加入紅棗繼續炖半個小時,半個小時後加适量鹽再炖五分鐘即可,出鍋的時候撒上白糊椒粉和蔥花。完成!

豬肚湯怎麼做最有營養(豬肚湯的滋補效果非常好)3

酸辣肚絲湯

酸辣肚絲湯:将豬肚用鹽堿搓洗幹淨,再用清水沖洗鹽堿味,入鍋煮熟,稍晾後放墩上,厚的用刀片成兩片,立刀切成2毫米粗,3厘米長的絲,肚絲在開水鍋裡氽一下,撈出備用,姜洗淨,切絲,香菜洗淨,備用炒鍋放旺火上,添入清湯1250毫升,下肚絲、姜絲、醬油、鹽、胡椒粉、黃酒、味精,同燒,燒至湯沸,撇去浮沫,用醋兌濕澱粉,勾流水芡,盛入大湯碗中,淋上香油即成,外帶香菜碟與湯同時上桌。這道菜健胃,暖身驅寒。以香菜為制作主料,酸辣肚絲湯的烹饪技巧以煮菜為主,口味屬于酸辣味。

豬肚湯怎麼做最有營養(豬肚湯的滋補效果非常好)4

白果酸菜豬肚湯

白果酸菜豬肚湯的做法:豬肚把裡面翻出來,去掉表面的脂肪,兩面都用面粉和鹽反複搓洗去表面粘液,洗到沒有異味就可以了,最後用水沖洗幹淨待用,鍋裡放水煮開,投入姜片和料酒,把半個豬肚放進去煮幾分鐘撈出,綽過水的豬肚,放涼水洗幹淨,用刀刮去内壁多餘的脂肪,切成片;酸菜洗幹淨,切塊,白果剝殼去衣,鍋裡放冷水,把切好的豬肚,酸菜和白果都放進去,加幾片姜片,少許料酒,開大火煮開,撇去浮末,轉小火,小火慢煲2個小時左右。最後出鍋前放鹽,雞精,一點點白糖,撒點白胡椒粉即可。

豬肚湯怎麼做最有營養(豬肚湯的滋補效果非常好)5

山藥栗子豬肚煲

山藥栗子豬肚煲的做法:豬肚洗淨用鹽、醋少許面粉搓洗沖淨、焯水倒掉水,從新做水放入、蔥段、姜片、大蒜、花椒、八角、小茴香料酒放入豬肚開鍋後改文火煲1小時至豬肚軟熟。山藥戴上手套去皮切成象眼片、栗子用高壓鍋烤熟趁熱剝皮,紅椒切塊。豬肚晾涼切條待用。原湯加入豬肚、栗子、山藥片、紅椒、加鹽、胡椒調味略煮即可出鍋。

山藥入肺、脾、腎三經,補肺健脾益腎,性平而不寒不燥。栗子味甘性溫,入脾、胃、腎經,能養尉健脾補腎止血。豬肚味甘性溫,入脾、胃經,為血肉有情之品,健脾胃,補虛損,是虛勞羸弱者營養的佳品。

豬肚湯怎麼做最有營養(豬肚湯的滋補效果非常好)6

豬肚煲雞

豬肚包雞煲的做法:豬肚的粘液較多,最好用熱好的鍋燙一下,再用細鹽和澱粉一起洗,最後用白醋腌制一下除味;雞先用熱水過掉血水再用清水洗幹淨。把洗幹淨的雞慢慢塞進豬肚,把白胡椒粒壓碎後抹在豬肚的内則,發菜泡發後塞在雞的肚子裡,放進姜絲;用針線把豬肚的開口位全部縫上,針線越密越好,防止豬肚裡的雞汁精華漏掉,準備大的砂鍋,加水燒開,放入姜片和壓碎的白胡椒;當聞到白胡椒味後把豬肚包着的雞一起慢慢放進鍋中;用小火慢炖,時不時翻一下豬肚,以免豬肚外壁和鍋底粘住煮焦了。先小火慢炖兩小時,然後關火,等待三小時,砂鍋保溫的能力較好,可以讓豬肚和雞慢慢軟化,待要吃的時候再用中火煮開慢炖一小時。用小刀慢慢沿着豬肚切開,縫合的線隻要一拉就好,用碟子把豬肚裡的雞汁盛出備用。雞可以直接卸肉去骨後伴點雞汁直接吃,豬肚砍件和發菜再放回湯中煮一下,就可以喝湯吃豬肚了。

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