前天,上海以39.6℃的高溫
進入了夏季的最後一個節氣大暑
上海的夏日往往“雨熱同季”
尤其是大暑過後
“桑拿天”将成為上海氣候的主旋律
桑拿天的體感非常難受
主要原因是經常性的雷雨天氣
讓環境濕度過大
我們的汗液不能順利地揮發掉
不僅無法降溫,還會有十分黏膩的感覺
每每到這個時候
我們就會非常想吃各種冰飲
給身體來個“物理”降溫
小編最近就基本沒有喝過常溫的水
爽是很爽
但最近早上起床時,一直覺得嘴巴很苦
也不知道是不是和冰水有關
那麼有什麼特别适合我們夏天喝
不加冰,也能給身體降降火的飲品呢?
《X診所》邀請了靜安區中醫醫院心病科主任李穎
為大家推薦三款果茶養生飲
“水果 中藥 茶葉”的配方
口味不錯,還有一定的養生功效
歡迎大家學起來哦~
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荔枝陳皮白茶飲
目前正是晚熟荔枝品種的時令時間
我們還能抓住荔枝的尾巴再吃一點
“跟着時令吃”是非常科學的飲食之道
荔枝性溫、味酸甜
既能補益氣血,又能生津止渴
是非常适合夏天吃的水果
尤其是對于容易出汗,常常感到乏力
不愛講話的氣陰兩虛人群特别好
陳皮燥濕健脾,适合濕氣重的人群
新白茶性涼,比起老白茶來講
其所含的咖啡因、茶多酚濃度低
特别适合喜歡喝茶
但喝多了容易睡不着覺的朋友
做法也很簡單
基本不需要什麼廚藝
大家直接按圖片提示的方法操作即可
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蜜桃薄荷烏龍飲
水蜜桃和荔枝一樣,也是夏季限定水果
水蜜桃性溫,味酸甜
安五髒、補氣血,又能生津
幹薄荷有助于降火利咽、疏肝解郁
烏龍茶性平,有助于減脂消食
這三種食材放在一起做成的飲料
特别适合
愛上火、吃多了不消化
還有想要減脂的人群
△做法看這裡哦
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青提蘆荟綠茶飲
如果說桃子和荔枝都隻能趕時令的尾巴了
那麼青提可是妥妥的“時鮮貨”
李醫生說,青提對養肝特别好
還有利于降血脂、補氣生津、潤養五髒
蘆荟含有的蘆荟大黃素
有着潤腸通便的功效
綠茶性涼,有助于夏日清熱降火
所以喜歡喝綠茶的朋友
不妨試試這個配方哦~
△做法看這裡哦
小編相信在我們的粉絲中
也有很多人是非常擅長做果茶的
大家不妨把自己的果茶配方留在文末評論區
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