相傳英國的喬治二世，就是因為大便時太過用力導緻血管破裂，失血休克而死。當你在馬桶上發“糞”圖強的時候，你以為你在用力排便，其實你在飙高血壓，一個沖鋒，血管爆了，來個腦出血，所以說，便秘“真要命”！

即使沒有達到“要命”的地步，便秘也會摧殘你的菊花，搞出痔瘡、肛裂這些病。再加上便便在腸子裡待久了被榨的一滴不剩，硬得像塊石頭，對腸壁又刮又蹭，很容易就搞出炎症，繼續搞下去，腸潰瘍，腸穿孔就都來了。

得了便秘怎麼快速排便？先來看看什麼叫便秘，便秘是怎麼形成的。

大腸是一家負責“造屎”和“運屎”的企業，他通過吸收食物殘渣裡的水分，一邊把稀糊糊的殘渣捏成香蕉狀的便便，一邊把便便送往菊花，最後臨門一腳，把便便擠出人體。

之所以導緻便秘，一方面是貨源質量差，缺水、缺乏纖維素，大腸無法生産出合格的産品；另一方面是管理者大腦的失職，由于種種理由憋便，導緻便便停留時間過長，變幹變硬，增加運輸難度；運輸不暢又會使便便待得更久，再次變得更幹更硬，這樣惡性循環，就搞出了便秘。

那便便為啥在大腸裡停留那麼久呢？便便要達到一定體積才能啟動大腸的運輸機制。有些人為了減肥節食，便便體量不夠起運标準，大腸隻能等攢夠了量再起運，這使得那些先到達的食物殘渣被不停地吸水，變得又幹又硬很難運輸，便秘就來了。

另一方面，要把那麼多便便運出去，全靠大腸一身平滑肌的縮放産生動力，一點點地把便便往前運。有些喜歡久坐、躺着不愛動的人，搞得大腸也失去活力，運送能力直線下降，延長了便便的滞留時間，最終搞出來便秘。

了解了便秘的成因後，該怎麼治療呢？便秘的治療思想很簡單，就是把堵在腸子裡的便便弄出去。很多人會選擇使用開塞露一類的瀉藥，理由是開塞露見效快，立竿見影。但真的是這樣嗎？

開塞露的組成甘油或者是硫酸鎂，不管是其中的哪一種，它們的作用隻有一個，高滲透脫水，因為人要正常排便必須要腸道内有足夠的水分，開塞露可以讓更多的水分滲入腸腔，軟化大便并且刺激腸壁，反射性地引起排便反應。

長期使用開塞露，就會令腸壁水份過度流失，從而令腸壁失去彈性，直腸壁更加粗糙幹燥，令大便更加難以排出，從而反而進一步加重便秘。

另外，由于開塞露是通過強行刺激腸壁而達到反射性排便反應，所以很多人剛剛開始使用時，會很快有排便的感覺，但當你長期給予大腸壁以同樣的刺激，發生反射遲鈍，也就是對刺激感到麻木，最終導緻完全無法自主排便。

正确的促排便方法是使用菊花水槍直接補水，不從腸道奪取水分，使幹硬大便膨脹軟化，形成正常的排便反射。由于是外源性的補水，所以并沒有開塞露的興奮劑作用，不會刺激排便感受器，也不會産生依賴性。

可長期使用，每次排便困難時，都應先用菊花水槍嘗試，實在不行再用開塞露應急，下次便秘前，仍應該先使用菊花水槍，盡可能避免開塞露損傷腸壁。

同時，改善便秘還要注意排便習慣，在馬桶發明之前人類一直是使用蹲姿排便，有很多人是因為不适應坐姿排便導緻便秘，坐姿使得恥骨直腸肌牽拉直腸，阻礙排便，可以使用磁療促愈凳，大便時擡高雙腿，回到蹲姿，放松恥骨直腸肌，從而促進排便，而且底部設有磁石，可以刺激腳底胃腸反射區，加速腸蠕動，使得排便暢通。

綜上，正确的排便流程是這樣的：

1.排便前用菊花水槍直接補水，使幹硬大便膨脹軟化，産生排便反射

2.排便時用磁療促愈凳回歸蹲姿，放松恥骨直腸肌，避免努掙

3.用促愈清潔器流水沖洗肛門，便後用紙擦隻會把糞便擦入菊花的褶皺裡，流水沖洗才能保持菊花清潔

4.如果患有痔瘡、肛裂等疾病，沖洗之後還應用肛部消毒巾擦拭消毒，消滅看不見的病菌

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!