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早晨遊泳有哪些注意事項

生活更新时间:2024-12-04 10:42:03

早晨遊泳有哪些注意事項?忌空腹飽腹遊泳空腹遊泳過程中，可能會因體力不支而引發意外事故，而過飽遊泳則會影響消化，可能引起胃痙攣、甚至嘔吐等症狀，我來為大家科普一下關于早晨遊泳有哪些注意事項?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

早晨遊泳有哪些注意事項

忌空腹飽腹遊泳。空腹遊泳過程中，可能會因體力不支而引發意外事故，而過飽遊泳則會影響消化，可能引起胃痙攣、甚至嘔吐等症狀。

忌劇烈運動後遊泳。劇烈運動後直接遊泳會使心髒負擔加重，劇烈運動後直接沖入水中會使體溫驟降，此時人體抵抗力較弱，易引起感冒。因此劇烈運動後不要圖一時之快立刻跳入水中。

忌獨自遊泳。遊泳時最好選擇人較多的場所，以便出現意外情況時可獲得救援。初學者最好要有會遊泳的人結伴同遊。

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